Disse 3 pusteteknene lindrer stresset ditt? Umiddelbart!

De fleste gjør den såkalte brystpusten, der musklene i bryst- og skulderområdet brukes til åndedrettsbevegelsen. Problemet er: Denne pusten er i utgangspunktet brukt til å håndtere nød- og angstssituasjoner? og utløser stress.

BALLON - MEDITERER ETTER APP

Snakker om oppmerksomhet: Vil du lære å meditere? Det er enkelt via app! Ballong viser deg trinnvis. Her kan du starte direkte med et gratis meditasjonskurs