Dette hjelper mot magesmerter

forstoppelse

Slik hindrer du: Drikk mineralvann som er spesielt høy i magnesium eller natriumsulfat (sammenlign kvantene på etikettene når du kjøper). Karbonsyre stimulerer også fordøyelsen. Godt er mat med mye fiber som fullkornsbrød og frokostblandinger pluss frukt og grønnsaker - spesielt surkål, rabarber, blommer eller fiken. Også nyttig: gå minst en halv time hver dag.

Hvordan finne et middel: Laksemidler som inneholder for eksempel bisacodyl eller natriumpikosulfat kan tas midlertidig - for eksempel på en reise. Men hvis de tas kontinuerlig, kan de skade tarmen og forvirre kroppens salt- og vannbalanse. Også noen avføringsmidler som sennablader eller aloe er ikke en permanent løsning, fordi de i prinsippet gir samme langsiktige skade som syntetiske midler. På den annen side er hevelsesmidler som linfrø eller psyllium i orden i det lange løp - men bare hvis du drikker mye av det. Ta en spiseskje ubehandlet linfrø sammen med et glass (150 ml) vann eller juice to ganger om dagen. Alternativt kan du hovne en teskje psyllium flere ganger om dagen i litt vann og svelge, og deretter drikke to glass væske. Spedbarn har noen ganger forstoppelse over dagen. Barnetema for fjerning (som engangspakke i apoteket) bringer barnet ditt så raskt lettelse.

Du kan også gjøre dette: En massasje av tykktarmsreflekssonene stimulerer tarmaktiviteten. Sett deg komfortabelt. Skru kraftig med begge hender fra knærne til hofteleddene og deretter ned igjen på lårene. Gjenta denne øvelsen tjue ganger, to til tre ganger daglig, helst tidlig på morgenen, for da er kolon meridianen mest aktiv.

Hvis alt ikke hjelper: Alle som er konstant forstoppet, bør undersøkes av legen.

oppblåsthet

Slik hindrer du: Drikk tre kopper peppermyntte hver dag og unngå store matvarer som belgfrukter, kål, løk eller ferske gjærkaker.

Hvordan finne et middel: Hvis du lider av flatulens oftere, bland en spesialitetste på apoteket: 15 gram blekksprut, 30 gram karve, 25 gram kamille, 20 gram peppermynte, 10 gram valerianrot. Også kalt defoamer hjelp (aktiv ingrediens: Simeticon).

Du kan også gjøre dette: Ofte hjelper en magesmassasje: Stryk med forsiktig trykk fra høyre underliv, deretter til venstre og til slutt til venstre buk - så gjør sirkulære bevegelser i retning med urviseren. Også bra: Ligg på hver side i fem minutter og deretter på magen i ti minutter. Slik sprer luften i tarmen. Tradisjonell ayurveda er avhengig av varm sesamolje. Sett noe på magen, deretter forsiktig masser rundt magen rundt 5 minutter med urviseren. Legg deretter på en fuktig klut og hvile.

diaré

Hvordan finne et middel: Tørket epler eller tørket blåbær (helsekost) bidrar til mild diaré. Instant supper (klar buljong) kompensere for vann og salt tap. Godt er også svart te med sukker og en klype salt. I tillegg hjelper en te fra Tormentill root - den inneholder tanniner som beroliger tarmene. Kok en halv teskje med kokende vann og hell teen gjennom en sigte etter femten minutter. Drikk tre kopper av det daglig.

Du kan også gjøre dette: Bland en ayurveda-drikk: Bland en halv kopp naturlig yoghurt med en halv kopp vann. Rør en halv teskje ferskpresset ingefærjuice (gni en ingefærrot og klem gjennom en klut) og en kvart teskje muskatpudder i blandingen. Ta drikken sakte og sakte.

Hvis alt ikke hjelper: Hvis du har feber, går ekstremt alvorlig diaré (mer enn åtte ganger om dagen), eller en sterk sykdomssykdom, til legen. Dette gjelder også dersom diaréen vedvarer i mer enn tre dager. Oppmerksomhet: Med spedbarn bør du allerede konsultere en lege hvis den sterke diaréen varer mer enn en dag. De er spesielt følsomme for salt og væsketap. Dette kan til og med gjøre babyer dehydrert.

halsbrann

Slik hindrer du: Ta vare på figuren din fordi overvekt er en av de viktigste risikofaktorene for halsbrann. Spis bare små porsjoner. Sov med overkroppen og ta ditt siste (små) måltid minst to til tre timer før du legger deg.

Hvordan finne et middel: Lakris forhindrer hyperacidity av magen: Hvis du har en tendens til halsbrann, tygge hver og da en lakridsnekke.

Du kan også gjøre dette: Over-the-counter-midler med syre-nøytraliserende midler bør ikke tas regelmessig i lang tid. Nylige studier tyder på at konstant nøytralisering av magesyre øker risikoen for å utvikle matallergi. Homøopatisk middel Nux vomica D12 vil hjelpe deg med å hevne seg på overdådige måltider eller mye alkohol. Ta en til to piller hver halve time til symptomene blir enkle. Kamille og sitronbalsam har også en beroligende effekt på magen. Drikk tre kopper av det daglig. Hurtig hjelp bringer også en skje med sodavann (natriumbikarbonat eller bikarbonat), oppløst i et glass vann. Det nøytraliserer magesyren uten å blokkere sekresjonen helt. Det er best å drikke et glass stille vann etterpå. Biokjemien ifølge Dr. med. Schüßler anbefaler en tablett natriumfosforum D6 (Schüßler salt nr. 9) eller natriumbikarbonicum D6 (nr. 23) fire til tolv ganger daglig for akutte klager.

Hvis alt ikke hjelper: Hvis halsbrann oppstår mer enn to ganger i uken, bør du søke hjelp av en lege.

Kiropraktor viser tarmmassasje ved luft i magen hos baby (Kan 2024).