Når joie de vivre forsvinner
Tabletter eller bil? Skal hun ta henne med henne til døden, eller burde hun først bringe dem til foreldrene sine? Når Sibylle Mark (navn endret av redaktørene) snakker om lavpunktet i hennes liv, i løpet av ukene og månedene da hun bare tenkte på å dø, får hennes lyse stemme en lydd lyd. Sober, akkurat som andre mennesker skriver en handleliste, tenkte hun da: om mannen hennes ville trolig finne en ny kone? Hva ville det være å løpe mot et tre? Eller ville det være bedre å sovne med tabletter, aldri å våkne?
Hun hadde samlet et innskudd, skjulte pillene i skuffen, under undertøyet. Hun visste mye om medisiner, som en lege. «Den dårlige tingen om depresjon er at den berøver deg av alt motet til å leve,» sier Sibylle Mark, 51, generalpraktiser i Saarland. Det handler ikke lenger om å forme hverdagen. Ikke engang å gjøre rasjonelle beslutninger. Det handler bare om å overleve dagen på en eller annen måte. I 19 år lever den mørkhårede, petite kvinnen med denne sykdommen. Hun har ikke ønsket å dø i fem år.
Flashback: Første gang den svarte sorgen smuglet inn i Sibylle Marks liv i 1989. På den tiden var hun i bryllupsforberedelsene. "Merkelig at dette falt sammen med slike positive hendelser," sier hun og smiler kort. Hver vanlig brud gleder seg til dagen. Hun likte ikke engang å velge en hvit kjole, enn si å tenke på sitteplasser eller blomsterarrangementer.
Men bare livsglede gikk tapt for henne
Først trodde hun at den konstante depresjonen hadde noe å gjøre med skjebnenes slag som hadde rammet henne noen år tidligere: i 1986 døde hennes mangeårige venn - de to av dem ville gifte seg - av en alvorlig hjertesykdom. Et år etter hans død møtte hun sin fremtidige ektemann. "Selvfølgelig kjempet jeg fortsatt med sorg," husker hun. "Men jeg var ung, jeg ville leve, plutselig var alt mulig: familie, kjøre bort, kjærlighet til livet."
Men bare gleden av livet var tapt for henne. Først var det dager da ikke alt virket grå i grå. Men selv de ble sjeldnere. Til slutt dro hun til legen tre måneder før bryllupsdagen. Psykiateren foreskrev antidepressiva for første gang. Bekreftet: Ikke mer enn seks måneder - så er alt over. Det var våren 1989.
Faktisk følte hun seg snart bedre. Hun roede seg: en episode, ingenting mer. Kanskje nødvendig for å endelig komme over den elskede død. "Etter noen uker var jeg den samme igjen," husker hun. Da hun satte ned pillene, skinnet solen fortsatt. Nesten åtte år.
Et normalt, lykkelig og vellykket liv i åtte år. Hun tenkte knapt på den mørke følgesvenn til sjelen. I 1991 ble hennes første datter født. 1993 sønnen. Hun fortsatte å jobbe deltid som ansatt lege i en gruppepraksis. I 1996 ble broren syk med leukemi. Kort tid etterpå var hun gravid med det tredje barnet. Igjen denne nærhet av død og glede. "Det tok meg mye," sier hun.
Først var det dager da ikke alt virket grå i grå
Det startet igjen: På en søndag - hennes mann jobbet så ofte - barna snakket. Ganske vanlig, ikke noe spesielt. Bortsett fra at Sibylle Mark ikke hadde styrken til å svare på den denne gangen. Hun legger seg ned på sofaen og gråt.
Et nytt løft, hun visste det umiddelbart. Med en stor forskjell: første gang var hun alene. Nå var hun mor til to barn og den tredje gravide. Du trenger ikke å være en lege for å vite at pillene som reddet livet for åtte år siden, var ute av spørsmålet nå hvis hun ikke ønsket å true hennes ufødte barn.
Så depresjonen presset tilbake inn i livet hennes, litt mer hver dag. Et hus for fire personer - og hun kunne ikke engang fjerne oppvaskmaskinen. To sultne barn - og hun kunne ikke engang gi dem et stykke brød. La alene rydde opp leker, les høyt, kose. Sibylle Mark føltes som en fiasko, en korpsmor. Hun kunne ikke engang se frem til babyen. Depresjonen er "Lotigkeits sykdom" i boken "skyggeeksistens". For lidelse gjør oss "ringe, håpløse, søvnløse, impotente, hjelpeløse."
To sultne barn - og hun kunne ikke engang gi dem et stykke brød.
Hun var følelsesløs. Spesielt det, sier hun, stikker de svarte gucci-brillene fra den søte snubnosen inn i det mørke håret i halvlengden. Unleashed fra alle følelser, fra ønsket om å leve, fra behovet for å gjøre noe for seg selv og andre. Det gikk slik ut til den siste tredjedel av svangerskapet. Da måtte hun bestemme: medisinering eller synke. Din helse eller din baby.
Som hun forteller, banker hun høyre hånd på låsen på klokken, åpner og lukker den igjen og igjen. Meget lav dose doktoren antidepressiva, av frykt for å skade den ufødte babyen. Heldigvis ble datteren født helt sunn. Bare hun ikke kunne amme henne. Tross alt hjalp pillene henne til å jobbe igjen. Men mens hun hadde åtte år tidligere, følelsen av å ha sykdommen under kontroll, snappet denne gangen inntrykk: "Jeg savner noe fundamentalt, noe sunt folk har." Ikke engang at broren hadde overvinnet sin sykdom, hjalp henne. Selv om hun ikke følte seg veldig syk. Men hun var også ute av linjen.
Stemmen var riktig. Sibylle Mark la merke til det umiddelbart da hun måtte gi fra seg antidepressiva i noen dager på det indre øret i noen dager - de ville ikke tålt den generelle bedøvelsesmidlet. Etter operasjonen lå hun som en masse elendighet i sykehussengen. Hun begynte å ta pillene igjen mot sorg. Men plutselig var alt annerledes: Plutselig led hun av massive bivirkninger, ekstrem tørr munn, alvorlig forstoppelse, utmattet tretthet. Ikke et sjeldent fenomen, fortalte legen: Effekten av et antidepressivt middel kan endre seg når som helst, hvis det avbrytes på kort tid.
Selv om hun ikke følte seg veldig syk. Men hun var også ute av linjen.
Fra nå av gikk det bratt nedoverbakke. Hun prøvde 15 forskjellige medisiner i løpet av de neste månedene. Noen hjalp for lite. Andre arbeidet, men de plaget med bivirkninger. Med hvert ytterligere forsøk bleknet hennes håp om å komme seg, som tidligere. Den dype svarte innhyllet henne igjen, snart hver dag. "Selvfølgelig var jeg en vanlig psykiater," sier hun. Men selv snakkene hjalp henne ikke.
Det eneste som ga henne livsstruktur var det arbeidet: Halv dag dro hun seg inn på kontoret. Så kom dagen da psykiateren sa: "Det kan ikke fortsette slik, jeg må bli syk." Han trodde ikke henne ansvarlig lenger. Til slutt var hun ansvarlig. "Det var for meg, som om den siste bastionen hadde falt," sier hun.
Hjemme: helvete. Barna som overveldet henne. En ektemann som lenge hadde mistet sin forståelse og slitt henne ned og desperat hoppet over med hans råd: "Vær så snill å trekke deg sammen, du har alt du trenger." - "En 500 prosent øverste lovbryter," sier hun om ham. Og: "Det var sannsynligvis hans måte å takle situasjonen på, samtidig som jeg tilgav ham."
Klinikken tok svingen
Hva flyttet søsteren til å endelig ta henne til beredskapsrommet på lokalsykehuset, er noe hun ikke lenger vet. Kanskje hun hadde lyttet fordi Sibylle Mark hadde snakket høyt om døden. I alle fall sendte legene der til et lengre opphold i en psykiatrisk klinikk - med gruppe- og ergoterapi, spesielt med mye hvile. "Silke maleri på bekostning av skattebetaleren," sa mannen sin cynisk. Hun bodde der i 16 uker. I helgen besøkte mannen hennes henne med barna. "Det var ikke morsomt for henne å stadig se moren ned," sier hun.
Klinikken tok svingen. "Jeg ble kjent med mennesker med depresjon, skjønte at jeg ikke var den eneste med dette problemet." Endelig gikk det opp. Hjemme snakket hun på Internett med andre interessenter, delte sine erfaringer. Det var som om noen hadde åpnet døren til sitt indre fangehull.
Dette hjalp henne med å akseptere sin sykdom, ikke bare å se seg selv som en "overfølsom" som ikke kan klare seg i livet. Hun startet en atferdsterapi, kjente sine indre mønstre, noe som gjorde at hun hele tiden gjorde noe for å være en "god jente". Så veloppdragen og tilpasset at hennes eneste flukt var sykdommen. Til slutt ryddet skyggene. Endelig hadde legen funnet en medisin som hjalp henne. Hun gikk tilbake til jobb.
Hun har forandret livet hennes på en eller annen måte - også til det bedre
Tablettene hun tar i dag. Selvfølgelig vil hun bli kvitt henne, en dag. Et middel som ikke bare påvirker hodet: om kvelden angriper de ekte mattrang som hun ikke kan kontrollere. Og noen ganger lider hun av ekstreme svette. Men ikke ta psykotrope stoffer? Prisen kan være for høy. Det høres ut som en dempet følelse av liv, uten høyder og ingen bunnløs dybde, kanskje etter litt lykke? "Jeg spør meg ikke selv det spørsmålet," sier hun.
Men i det minste er hun ikke lenger håpløs. Og også frykten er borte, å helt mislykkes og synker, i det minste for det meste. Bare noen ganger forstyrrer hun henne, når hun tenker på det, hvordan det vil være når barna går hjem eller deres gamle foreldre dør. "Det er det jeg er redd for, kanskje depresjon har blitt forankret i meg som et svar på dårlige hendelser," sier hun.
Hun har forandret livet hennes en eller annen måte - også til det bedre: "Kanskje det høres rart, men sykdommen har noe positivt for meg, jeg vil aldri gå gjennom livet med letthet.Men det er en viss kvalitet for meg. Mitt liv har mer dybde, mindre overfladiskhet. Og det er meg. "
Bare trist eller allerede syk - hvor er linjen til depresjon?
Alle har en dårlig dag. Men hva om den mørke følelsen av livet blir dominerende? Linjen mellom depresjon og depresjon er vanskelig å definere. Så det er normalt for psykoterapeuter å reagere på alvorlige slag med depressive symptomer uten å være umiddelbart syk. I utgangspunktet, men: Hvis depressiv stemning varer lenger enn to uker, bør de berørte bekymre seg alvorlig.
- Er opprøret sterkere enn vanlig, varer det mesteparten av dagen og nesten hver dag?
- Er interessen for hverdagsaktiviteter som ellers var morsom generelt tapt?
- Er det til og med mangel på energi til å forlate sengen? Trenger tretthet og mangel på makt den overordnede følelsen av livet?
- Er selvtillit og selvtillit alvorlig påvirket?
- Gjøre grunnløse selvtillitelser eller uttalte og helt upassende skyldfølelser komme ut av hånden?
- Er det vanskeligere enn vanlig å konsentrere seg, huske eller ta beslutninger?
- Er det mer rastløshet og nervøsitet? Er det vanskelig å sitte stille? Eller omvendt, å flytte?
- Er det noen problemer med å sovne? Er søvn forstyrret?
- Er appetitten tapt, eller blir den større?
- Går tankene alltid rundt død eller selvmord?
To av de tre første symptomene, eller minst fire symptomer, er mistenkt for å være mildt deprimert. Så er det tilrådelig å se lege. Hvis de tre første og minst fem andre spørsmålene er godkjent, er det en alvorlig depresjon.
Les videre
David Althaus, Ulrich Hegerl og Holger Reiners: "Deprimert - to eksperter og en berørt person svarer på de 111 viktigste spørsmålene", Kösel. Ulrich Hegerl og Svenja Niescken: "Coping with depresjon, gjenoppdage joie de vivre", Trias. Thomas Müller-Rörich u. a.: "Shadow eksistens. Den misforståede lidelse depresjonen", Springer.
Anselm Grün: "Stier gjennom depresjon - åndelige impulser," Herder.
Matthew Johnstone: "Min svarte hund, hvordan jeg legger min depresjon i bånd", Kunstmann.
Mer informasjon: Kompetansenettverk depresjon gir berørte personer og pårørende tips om emnet, adresser til klinikker, krisetjenester og selvhjelpsgrupper.
