10 grunner til at kaffe gjør livet bedre
Gang på gang viser studier at kaffe er helsefremmende. Selvfølgelig bør han bli konsumert i moderasjon, men mot fire til fem kopper om dagen det er ingenting galt. Mer presist: maksimalt 400 milligram koffein En sunn person får lov til å spise hver dag.
Hvis noen forteller deg: Kaffe er ikke bra for oss, så ta en kaffe i hånden og drikk den med god smak. Fordi vi vet bedre, ikke sant? Her er ti bevis:
1. Kaffe holder deg ung
Når brygging blir kaffe antioksidanter utgitt at Motvirke hudens aldringsprosess og forynge oss. Graden av steke av kaffebønner avhenger av styrken av antioxidantkraften. Spesielt lettere og middels roster har en sterk antioksidant effekt. Så, la oss innse det, hva er bedre enn et deilig anti-aldringsvåpen?
2. Kaffe reduserer risikoen for hudkreft
National Cancer Institute i USA har funnet ut at kaffekonsumet er Reduser hudkreftrisiko med 20% kan. Den tiårige studien har vist at individene var hovedsakelig beskyttet mot aggressiv svart hudkreft (malignt melanom).
3. Kaffe gir mer energi
Kaffe er kjent for å røre og tjene som et oppvåkingsmiddel. Årsaken til dette er koffein inneholdt der, noe som stimulerer hjernen og Konsentrasjon og effektivitet øker.
4. Kaffe beskytter leveren
Flere studier viser at kaffedrikker mindre leverskade har. Koffein kan motvirke leverfibrose og redusere risikoen for levercirrhose. På toppen av det er Alt fungerer bra på huden vårfordi leveren er det sentrale organet for avgiftning og derfor også relatert til vår hudfarge.
5. Kaffe beskytter mot Alzheimers
To til fem kopper kaffe om dagen reduserer risikoen for å utvikle Alzheimers sykdom senere. For eksempel fant en forskergruppe fra Universitetet i Bonn og Lille (Frankrike) seg i en studie at kaffe var dødsårsaken Tau protein hemmer, som er deponert i hjernen og er en av hovedindikatorene for Alzheimers sykdom.
6. Kaffe hjelper mot hodepine
Vi ønsker å nyte livet og ikke være plaget av hodepine. I stedet for direkte bruk av smertestillende midler kan vi drikke kaffe eller espresso for spenningstype hodepine og milde migrene. Koffeinen i blodet utvider blodkarene i hjernen og stimulerer blodsirkulasjonen, Et lite tips: En sprut med sitron støtter den smertestillende effekten.
7. Kaffe er til glede
Vi er ekte kjennere, ikke sant? Alle kaffekjølere vet at det ikke er noe bedre enn å sitte på sofaen med en kopp kaffe og lese en god bok. Men kaffe kan også være sosialt! Med et stykke kake og venner på siden, kan vi nyte livet til det fulle. Så høyt koppen? og på livet! ??
8. Kaffen er variert
Hvem sier kaffe smaker alltid det samme, det er misvisende feil. Fra espresso til cappuccino til latte macchiato? Til slutt er det noe for alle. Men ikke bare som en drink, men også i mange oppskrifter, er kaffe ganske variert. Så hva med kaffe panna cotta, tiramisu eller en espressokake?
