10 ting som umiddelbart forbedrer når du slutter å røyke
Men livskvaliteten din forbedres også umiddelbart i andre områder. Vi viser deg 10 flere grunner til å slutte å røyke nå.
10 grunner til å slutte å røyke
1. Din luktfølelse og smak forbedrer
Ja, virkelig! Allerede 48 timer etter den siste sigaretten vil du oppleve en perfekt en gang til ny dimensjon av lukten og smake igjen mye mer intens, Som Federal Ministry of Health Education (BZgA) skriver, smelter smaken etter noen år med røyking.
Når du slutter å røyke, innser du raskt at alt plutselig smaker bedre. Dette kan være litt sjokolade som plutselig smaker som sjokolade igjen, en frisk frukt eller frokostrullet med syltetøy. Prøv det!
Du vil se: Med den nye lukten og smaken kommer appetitten til deilig, sunn mat tilbake.
2. Du føler deg mindre stresset og mer avslappet
Det har vist seg at i store røykere ca. 20 minutter etter den siste sigaretten slippes stresshormonet dopamin ut. Konsekvensen: Du føler deg stresset, nervene dine er anspente og du er ikke veldig balansert lenger. Da er det sagt ting som ikke er ment på den måten.
Studier viser, ifølge BZgA, det nikotinforbruket, spesielt hos ungdom Påvirke tanke og forkorte oppmerksomhetsspenningen kan. Røykende ungdom pleier å være mer impulsiv, inkludert deres skole og arbeidspraksis.
Så snart du har klart å slutte å røyke, vil disse stressavvikene stoppe deg, og du vil bli roligere og mer avslappet. Det er gode utsikter!
3. Klærne dine stinker ikke lenger
Snakker om luktesans: Det er ingen hemmelighet at kald røyk på klær og i håret lukter alt annet enn yummy. Dette har en slutt nå. Til slutt tar dine medmennesker det igjen Delikat duftmiddel, den blomstrende friske sjampoen eller parfyme sant. Ditt miljø vil takke deg.
4. Du er mindre sannsynlig å være syk
Har du også lagt merke til at du ofte lider av forkjølelse og faktisk hoster og nyser? Faktisk er det slik Røykerne er mer utsatt for infeksjoner, Din nasopharynx, ifølge BZgA, inneholder færre "gode bakterier" som normalt hjelper til med å forskyve "dårlige" bakterier. I tillegg reagerer kroppen av røykere mer på patogener enn hos ikke-røykere.
Denne overreaktjonen av immunsystemet angriper lungevevvet mer enn det ellers ville være tilfelle. På toppen av det er det hele tiden irritert slimhinner betydelig mer utsatt for hoste og rennende nese er. Så snart du er en ikke-røyker, vil det også bli bedre. Du føler deg bedre og mindre sannsynlig å bli syk.
5. Smilet ditt vil bli vakrere
Røykerne vet at: Tennene er misfarget og tannkjøttet blir angrepet. Konsekvensen: gule tenner, mørke tannkjøtt, periodontale sykdommer? og dårlig ånde, Og i verste fall tenner tennene på et tidspunkt. Smilet kan virkelig gå forbi.
Men så snart du slutter å røyke, vil misfargingen gå ned og du kan til slutt smile bekymringsløs igjen.
6. Du ser yngre ut
Og fordi vi er i det: Din hud blir finere og jevnere. Røkenes hud ser ofte ut blek, grå og rynket. Det er fordi BZgA sier at de gjør det mindre blodgass og at frie radikaler angriper og ødelegger cellene, Dette hemmer i sin tur dannelsen av nytt kollagen og elastin, som er ansvarlig for jevn, jevn hud.
Så snart du slutter å røyke, forsvinner denne usunn, blek farge. Din hud vil være rosenrød, strålende og jevnere. Også flott Øyeposer og sagge kinder, samt kviser og psoriasis kan lindresså snart du slutter å røyke.
7. Du kan dekke penger
Det er en veldig enkel beregning: selv om du bare røyker fire sigaretter om dagen, brenner over 400 euro i året, Det handler om tilsvarer en bytur på en langhelg, en kort velværeferie eller til den nye sofaen du ønsket å forkjøle deg så lenge. Hvem røyker en boks en dag kaster i året til og med hele 1300 euro fra vinduet.
Så når du slutter å røyke, kan du endelig begynne å spare på de tingene du har lyst på lenge. Belønne deg selv ved å samle pengene i en spargebyr og deretter slakte den på et bestemt tidspunkt.
8. Du har mer tid til andre ting
Prøv å finne ut hvor mye tid du tilbringer hver dag som står utenfor døren eller på balkongen mens livet går på andre steder. Enten på kontoret, hjemme, med venner eller familie: Du savner så mye mens du står i kulde og drar på rumpa. Når du slutter å røyke, har du mer tid til dine kjære og de vakre, delte øyeblikkene.
9. Dine kolleger vil elske deg
Det er litt av et problem når det gjelder arbeid når noen kollegaer sier farvel og tar en kort pause fra røyking. Fordi disse bruddtider ikke er tilgjengelige for alle andre, og så kommer det til og med følelsen av at røykere vil jobbe mindre enn deres røykfrie kolleger.
Hvis du slutter å røyke, forbedrer klimaet på kontoret to ganger: Når det lukter ubehagelig etter at røykepusten er ubehagelig for kald røyk og på den andre, føler kollegaene mindre av deg i tønnen.
10. Det arbeider til slutt med ønsket om barn
Røyking skader ikke bare lungene, hjertet og blodkarene, det reduserer også fruktbarheten. Dette gjelder både menn og kvinner. Fordi ikke bare kvinner mister fruktbarhet, selv i menn er det Redusert blodgass i kjønnsorganene, hvorved styrken lider. Hvis du slutter å røyke, kan det til slutt fungere med babyen.
Og alle andre kan være lykkelige, for ofte Opplever tidligere røykerorgasmer mer intensså snart du slutter å røyke.
Vil du vite mer?
Enda mer informasjon om røykeslutt og røykfri, du får på siden røykfri fra Federal Center for Health Education (BZgA), som primært er rettet mot unge som vil vite mer om røyking og røyking. Der vil du lære alt som er viktig.
