Skjønnhetstips mot varme

Lad opp batteriene dine uten problemer

Heng deg ut i en solstol, fordyp deg inn i andre verdener og samtidig bli enda vakrere: Hvis du kombinerer en liten sykepleie med god litteratur, vil du føle deg som et nytt menneske etter første søknad. Den beste delen er: å fortsette!

Afrika bok og hår kur Noen ganger flippant, noen ganger frekk, alltid med mye vits, forteller Helge Timmerberg i sin lydbok "African Queen" (19,95 euro, Argon Audiobook) av sin første tur til Afrika. Hvordan reiste han med bussdrosjer og gamle dampkamper fra Nile-kilder til potholing kolonier og ble kjent med og elsket landet. For denne bærer z. For eksempel har hårmasken "Masque Densifique" av Kérastase (ca 37 euro). Det regenererer ørken-tørt hår og gir det vilt volum.

Romantikk og ansiktsspray Kan en barnslig forferdelse bli et lidenskapelig kjærlighetsår senere? Ja, minst med Rosanna og Roberto. "Den italienske jenta" (560 sider, 9,99 Euro, Goldmann) av Lucinda Riley er som alle hennes romaner håpløst romantisk, uten å være cheesy. Hvis det blir for varmt, gir "Cleansing Thermal Spray" fra Babor kjøling med beroligende termisk vann (ca 22 Euro).

Sverige Krim og ansiktsmaske Hvis svenskene får en, er det spennende thrillere. "I det første arkivlyset" (400 p., 14,99 euro, Kiepenheuer & Witsch) bestemte Viveca Stens hovedperson Kommissar Andreasson blant unge: I midsommernatten har det skjedd et mord. Ansiktsmasken "Powercell" av Helena Rubinstein (ca. 90 Euro) forfiner porene med plantestamceller og til og med beroliger gåsebud.

Tre SOS friskhet sparker innimellom

1. Splashes Gjør det som de franske jentene: I stedet for å sprøyte Splashes (spesielt mild eau de toilette, ligner Eaux de Colognes), hell dem på håndflaten din og dab kroppen med den. Disse nye duftende vannet lukter som en regndusj, noen ganger frisk frukt. Z. B.: "Eau Fraiche" lukter luften etter en chill, fra Biotherm, ca 42 euro; "Eau d'Hadrien - Les Colognes" utstråler lukten av saftig mandarin og grapefrukt, av Annick Goutal, ca 39 euro

2. Varmestopp Kropps- og ansiktssprayer med forfriskende ingredienser, essensielle oljer og kildevann gir ny energi og fukter huden. Ideell for reiser eller for skrivebordet. Best lagret i kjøleskapet over natten, noe som resulterer i en dobbel frisk boost. Z. B.: "Rose Dust" med sveitsisk kildevann fra A4 Cosmetics, ca 52 Euro; "Refreshing Body Spray" med mandarin og kardemomme fra Acqua Colonia, ca 14 Euro

3. Feetless Kjøleffektsprayer og geler oppfrisker ben og føtter. Hevelse går tilbake, fuktighetsbalansen er regulert. Best brukes fra føttene opp til midten av lårene og masser forsiktig. For eksempel: "Frisson de Verveine Gel Glaçon Jambes & Pieds" med verbena, fra L'Occitane, ca 16 euro; "Lait Jambes Lourdes" med mynte og heksehassel av Clarins, ca 37 euro

Effektivt uten svette

Sport som gjør at du svetter mye, som kretsopplæring eller Bikram yoga, har en pause nå. Disse to sommersportene holder deg derimot forsiktig:

Yin Yoga Slik fungerer det: i motsetning til dynamisk yoga praksis, er asanas holdt i mellom tre og fem minutter. Noen ganger enda lenger. Ved å gradvis vedta posisjonen til stammen skal maksimeres av den tvunget stillestand kommer en hvile. Det er alt der er til det: Mens de fleste former for yoga fokuserer på musklene, handler det om de dypere lagene, som bindevevet og dets støttende web, fascia. Første inntrykk: yoga-mayen.de

Kroppsbalanse Slik fungerer det: Den musikkbaserte blandingen av yoga, tai-chi og pilates kombinerer balanse, strekk og styrkeøvelser. De siste ti minuttene av trening serverer avslapping med meditasjon og pusteteknikker. Det er det: muskler og sener er strukket og styrket, ved å holde de ulike posene til fleksibilitet og fleksibilitet kan forbedres. Første inntrykk: lesmills.de

De beste tidsbesparende

Hvem sparer tid på rett sted, kan lat lenger, få venner, spise iskrem, skvette i solen? gjør alt som gjør sommeren så vakker!

Laminering CC kremer Fuktighetskrem, anti-aging profesjonell, litt dekkende kompleksoptimerer og solbeskyttelsesfaktor, det er også alt sammen i ett rør: De nye fargekorrigerende kremer er perfekte for sommeren. Når det blir varmere, vokser venene i nesen og kinnene raskere og vanligvis veldig spottete. CC kremer dekker rødhet. Mineralpigmenter bør tilpasses individuelt til hudtonen og dermed naturlig skjule (f.eks. "Rosaliac CC-krem" med SPF 30 fra La Roche-Posay, ca.

Leppestift og rouge i ett Inspirert av sminkeartister har produsenter laget leppestifter som også kan brukes som rødmer. Primereffekter ble beriket med fargekomplekser og blandet inn i en fjær-lett gelstruktur. Blusher børster blir overflødige, den integrerte applikatoren passer for begge typer applikasjoner (f.eks. "Baby Doll Kiss & Blush" av Yves Saint Laurent, ca 35 Euro).

Lysoljer for håret Sprayer med dypvirkende nærende fruktoljer er ment å gi skørt hår mer skinn uten å veie det ned. Fordi tekstur er veldig lett, selv med veldig fint hår, er det ikke fet oljeaktig glans. Sprøyte bare mellom på tørt hår - slik at du kan spare langtidsvirkende masker eller fuktighetsgivende midler for å bli kneet i vått hår (f.eks. "Fructis Oil Repair 3 Wunder Oil Spray" av Garnier, ca 5 Euro).

Sjampo og dusjgel i ett Først av under dusjen: Etter en dag på sjøen eller i utendørsbassenget trenger hud og hår en ettersolbehandling. Siden du ikke kan ta en dusj på stranden eller i svømmebassenget, er fuktighetsgivende sjampo og dusjgel fra en flaske praktisk. Det fjerner raskt klor, salt og svette, mens fytokjemikalier som Bamboo Marrow og Elderberry fukter og regenererer huden (f.eks. "Fuktighetsgivende sjampo og dusjgel" av Phyto Plage, ca 13 Euro).

Masker med fløte tekstur Ansiktsmasker, som du ikke trenger å fjerne etter 20 minutters eksponeringstid, kan brukes som en nattkrem, og du kan gå direkte til sengs med den (f.eks. "Moisture Surge Overnight Mask" av Clinique, ca 35 Euro).

Hyggelig i søvn

Jo varmere det blir, jo verre vi sover. Dette er permanent dårlig for huden, som en studie fra USA viser nå for første gang. Hva skal jeg gjøre? Köln søvn legen Dr. med. Michael Feld gir hjelp.

Hvorfor trenger vi så mye søvn? Den nattlige søvn er vår hovedbatteriladningsfase. I løpet av denne tiden repareres alle skadede kroppsceller, og sensoriske organer kan endelig slå av og lagre. I huden er kollagenproduksjonen i full gang, veksthormoner frigjøres. For å fylle opphusene må soverommet være mørkt, kjølig (18 til 20 grader romtemperatur) og stille. På vei til toalettet bør du også unngå lys så mye som mulig. Ellers blir produksjonen av søvnhormonet melatonin forstyrret, regenereringsprosessen står stille? Å sovne igjen gjør oss vanskeligere.

Og hvordan gjør du det i sommervarmen? Fans og klimaanlegg er ekte box office-treff, men dessverre gjør de ofte for mye støy. En varmtvannsflaske med kaldt vann eller kaldpakker er ofte den bedre løsningen. Bruk dem til den indre ankelen av føttene eller håndleddene på håndleddet, som gir mest mulig, fordi her er de mest følsomme temperatursensorene i kroppen. Plasser puten i fryseren en halv time før du legger deg til sengs, hjelper også.

Og en power-napping om ettermiddagen i hengekøya? gjør det noe? Å ja! Mellom 14 og 16 er vi biologiske lave. En lur, ikke lenger enn 20 minutter, slapper av og gir ny energi. Viktig er en horisontal posisjon. Bare når du legger føttene opp, musklerne slapper av, og organene er godt forsynt med blod. I tillegg til slimhinnene har huden den høyeste celleomsetningen i kroppen og trenger disse fasene for å kunne ordentlig lindre den. Nylige studier viser at effektkartlegging kan redusere risikoen for hjerteinfarkt med 40 prosent

Kul velvære

Du vil bli bortskjemt igjen i spaet, men føler deg ikke som fango, varme oljer og varme steiner? Ikke noe problem, det er sommertilbud!

Forfriskende allsidig behandling Etter en kjølende fotbad masseres hendene og armene med sitron og sitrongress kroppsmelk, mens komprimerer med samme duft, forbereder ansiktet for etterfølgende rensing. En revitaliserende maske og en ampulvård regenererer huden, før lymfestrømmen stimuleres med fine penselstrøk. Dr. Hauschka behandling styrker immunforsvaret, bringer den indre balansen til balanse og utfriskes. I studioer og spa hoteller, informasjon og adresser på www.dr.hauschka.com.

Regenererende kroppsmassasje En mild kroppsskrubbe av brunt sukker med druefrø, argan og hibiscusolje kombinert med en lang massasje forbereder huden til solen og beroliger allerede eksisterende solskader. Spesielt er polyphenolene inneholdt i grapeseed olje betraktet som radikale rensemidler som beskytter mot solallergi, lindrer raskt solbrenthet og kan til og med bygge en lett solbeskyttelse på sikt. Huden er øm og fuktig. Behandlingen tilbys i caudalíe spa, adresser under www.caudalie.de.

Vitaliserende ansiktsbehandling Babor Facial, som ser ut som en tur gjennom morgendugg, begynner med forsiktig strekking. En forfriskende tonic spray fullfører ansiktsrensingen. Dette etterfølges av en skrubbe med en avkjølt skrubbe som fjerner døde hudceller.En øyepakke reduserer hevelse, en væske lindrer ansiktsrødhet, massasje med fjellkrystaller avkjøler, oppdaterer og vitaliserer. I prosessen skal blokkene løsnes slik at energien kan strømme igjen. Informasjon og adresser på www.babor.de.

Cosmica - The Blink Experience (April 2024).