Hvis du urinerer i dusjen, har du bedre sex!
Ærlig, vi måtte se to ganger, ikke å lese. På hennes hjemmeside Goop gir skuespilleren Gwyneth Paltrow tips for å trene bekkenbunnen. En øvelse som overrasker oss litt: Kvinner bør kne seg i dusjen og tisse! Fordi en knep, tenner man automatisk bekkenbunnen - og blodet kan sirkulere veldig bra. Alle som gjør sine øvelser ordentlig, bør kunne øke sin fornøyelse og orgasme ferdigheter.
Ok, la oss tenke på det. Urinering i dusjen - kanskje gjorde vi det i en alder av seks - men som en voksen kvinne? Spesielt i et partnerskap er det litt rart. Som vennen stiger om morgenen i dusjen, hvor man nettopp har gjort tisse. På den annen side er ikke mye inkludert. Utstrømning er utstrømning. Og dusjen spyler alt bort uansett. Huh ...
Trene bekkenbunnen - er det mulig?
Den gode nyheten: Å trene bekkenbunnen kan du også gjøre knep på yogamatten. Å kaste seg dypt og sørge for at knærne ikke kommer over tærne. Sett føttene helt på gulvet. Legg om nødvendig et håndkle under dine hæler og hold ryggen rett.
Vel, vær så snill, gå! Vi ønsker å integrere denne øvelsen i hverdagen. For øvrig finner du enda flere treningsøkter for bekkenbunnen her!
