Moor Pack: Jordens gull

Skal jeg gå inn der? Pokker, faen! Mørkebrun, klumpet grøt skyter fra et grått rør inn i et badekar foret med plast. Myrabuljongen er 42 grader varm. Jeg skal være naken i 20 minutter, naken. For øyeblikket synes jeg det er omtrent så sexy som å velte i en lunken kumøkk. Min skjelvende kropp, som har kjempet med de lave temperaturene hele dagen, synker ned i gjørmebadet. I øyeblikket lemmene blir varme og tunge, slapper alle muskler av. Ikke så ille. Jeg lukker øynene, lytter til den smellklare lyden fra 100 gallon måren som skvetter rundt meg, og lar endelig hendene mine synke ned i den.

"Det sorte gullet" - det er dette myren heter i den øvre bayerske kurbyen Bad Aibling. Selv romere og keltere behandlet skader med den brune gjørmen. I Bad Aibling, mer presist i "Kurmittelhaus Egger", er sølebad brukt i flere tiår mot enda mer malaysia: anspente muskler og leddgikt, menopausale symptomer og revmatisme, uoppfylt ønske om barn og nedsatt generell velvære.

Moor holder varmen fem ganger lenger enn vann

Etter 20 minutter i gjørmebadet, sier Bad Aiblinger ortoped dr. Heinz Rohrer, kroppstemperaturen har økt med omtrent to grader. En kunstig feber som aktiverer kroppens forsvarsmekanismer. I tillegg enzymer og hormonlignende stoffer i "badebyen", som tas opp gjennom huden og guttun kroppen og nervene. Jeg føler meg trøtt og avslappet, musklene mine er like løse som om uker. Etter å ha dusjet den svarte gjørmen forsiktig, får jeg hvile en halv time på en sofa, varm og dekket. Etter tre sekunder følte jeg at jeg sovnet.

"Moor har en spesifikk temperatureffekt," forklarer overlege Anett Reißhauer fra Institutt for fysikalsk medisin og rehabilitering ved Charité i Berlin. "Den holder varmen fem ganger lenger enn vann." At du kan sole deg relativt kosete i varme 42 grader, er relatert til myrens tøffe natur; effekten på hudoverflaten blir dermed tregere. All fantasi, at jeg plutselig føler meg så bra?

Absolutt ikke. Moors helbredende kraft er vitenskapelig bevist, sier ekspert Reißhauer. Tallrike studier viser at det kan lindre betennelser og smerter i ledd og forbedrer bevegeligheten. Mudderbad er en del av den såkalte peloidterapien (fra gresk pelos = gjørme). Dette er navnet på betegnelsen for applikasjoner med gjørmete stoffer som myr, helbredende jord, leir og leire. "Det er gode studieresultater for pakker med helbredende jord, som behandler klager på leddgiktarmer og inflammatoriske hudsykdommer som psoriasis, psoriasis og kviser effektivt," forklarer Anett Reißhauer. Det er også bevist at fango-pakker slapper av musklene. I tillegg har helbredende jord en balanserende effekt på alle hudtyper. Fortøy i det minste mitt: Etter å ha badet i det beskyttende skallet mitt, føles det som fløyel.

Imidlertid trenger de som ønsker å dra nytte av de gunstige effektene av en jordkur under kroniske tilstander, noe tid. "Fortøyningssøknader bør skje i et spa i minst to til tre uker," sier Rohrer. Beste hver dag. Helbredende jord og fang utvikler heller ikke ofte effekten med en gang.

Litt tålmodighet må det være, hvis du vil bruke jordens helbredende krefter. Selv behandlinger med salt gir ingen suksess over natten, men varige effekter. I de kalde vintermånedene er det for Dr. med. Miriam Ortiz fra Charité University Outpatient Clinic for Naturopathy i Berlin-Mitte er ikke noe bedre sted enn Dødehavet. 345 gram mineraler per liter har vannet i innsjøen, som er en saltkonsentrasjon på 35 prosent. "Kombinasjonen av salt og sollys lindrer psoriasis veldig godt," sier allmennlegen og naturopat. Huden blir bedre forsynt med blod, føles "glatt og myk når du svømmer i det varme saltvannet," sier forskeren. Smertefulle leddsykdommer som slitasjegikt og revmatisme er også lindret. Mens Moor varmer, har salt en annen effekt: det irriterer. Bare veldig skånsom, men effektiv. Og det er renere.

I Tyskland brukes helseeffekten av "hvitt gull", for eksempel i Bad Reichenhall nær den østerrikske grensen. I "Kurmittelhaus der Moderne" skal slimhinnene mine trenes med Alpensole.

Salt er skånsomt og fremmer blodsirkulasjonen i huden

I en stol sitter jeg i et saltlake kammer. I 20 minutter suste den fineste salte tåken med flasker fra taket.Jeg puster rolig og dypt, noen ganger gjennom nesen, noen ganger gjennom munnen, jeg hoster nesten litt. Tåka ser ut til å krype inn i de minste konsekvensene av bronkiene mine. Riktignok utstråler rommet sjarmen til en minikonkurs. Men etter det har jeg følelsen av å puste helt frigjort. Personer med astma og alvorlig bronkitt kan vanligvis behandles i en til tre uker. Det vil si, sier spa-lege Dr. med. Wolfgang Paa, "som et løft for mer luft og liv". Studier viser at tilstanden til astmatikere og allergipasienter har vist seg å forbedre seg. Forkjølelse har ingen sjanse om vinteren, hvis du unner deg saltoppløsninger regelmessig. Slimhinnene blir derved trent og transportert dårlig produserende virus og bakterier. Hvis det allerede er en infeksjon, er bad i saltlake og i myr mot sin hensikt. "Kroppen er overveldet av varmen og immunforsvaret er stresset," sier ekspert Reißhauer. En forkjølelse kommer så virkelig til utbruddet.

Naturlig saltlake fra de nærliggende Alpene strømmer i Bad Reichenhall i "Rupertus Therme" og leverer i det gigantiske spa- og helsetempelet saltlakebasseng og dampbad. Med utstrakte armer lot jeg meg renne i det varme vannet. I Soleschwebebecken er saltkonsentrasjonen fremdeles tolv prosent. Lat, små bølger glir over kroppen, glir jeg vektløst gjennom vannet, føler meg lys og varm og komfortabel. Saltet irriterer huden min litt, og fremmer dermed blodomløpet. Jeg merker det senere ved veldig svak svie og minimal rødhet. I en Biodampfsauna med saltlake behandler jeg bronkiene mine til og med en kort pause.

Det er vanskelig å skille det medisinske fra velværeeffekten. Saltlake er bra for slimhinnene og bronkiene. Dette kan måles hvis lungevolumet under testene øker eller antallet infeksjoner faktisk avtar. At det flytende badet beroliger nervene og vekker behagelig vinterlykke, kan antagelig aldri bevises. Men det har en avslappende effekt, reduserer stress: balsam for sjelen og en mild, varmende kjærtegn for immunforsvaret mitt. Slik kan kulda ute være fantastisk der ute.

Spa for hjemmet

Disse myr- og saltapplikasjonene letter hverdagens problemer

Med myr, jord og gjørme

Mot muskelspenning

Et gjørmebad (tilgjengelig fra forskjellige apotek) avslappet. Badekonsentratet inneholder varm huminsyre og mineraler. Badetiden skal vare minst fem, maksimalt 20 minutter. Ellers vil huden tørke ut og hjertet og sirkulasjonen blir stresset. Vanntemperaturen må ikke være høyere enn 38 grader. Forsiktig: Alle som lider av hypertensjon, bør først spørre legen. Etter badet er det viktig å hvile i en halv time.

Mot leddsmerter i fingrene

Hver morgen flere minutter en gjenbrukbar, med gjørme elt pelosepakke (kan bestilles på apoteket) elt. Dette vil være Fingeren beveger seg igjen.

Mot skitten hud

Heilerde (fra apoteket) med vann og smør på renset hud, la det tørke i omtrent 20 minutter og vask deretter av. Denne lime, brukt opptil tre ganger i uken, renser og renser huden og ser ut som en kratt. Bruk deretter den vanlige pleiekremen.

Mot diaré

Hver to, tre timer en teskje Heilerde bland i et glass med vann og drikk. Hvis du ikke liker knasende mellom tennene, kan du komme deg ut av apoteket Healing leire tabletter.

For halsbrann

Om morgenen på tom mage og om kvelden før leggetid et glass Heilerde vann (en teskje med helbredende leire på 200 ml vann). De inneholder silisium og magnesium, de binder magesyren.

Mot blåmerker, forstuinger, insektbitt

Lag en pasta av helbredende jord og vann og påfør omtrent to centimeter tykt på det smertefulle området. Når pastaen er varm mot kroppen, vask den av. Gjenta pakningen igjen og igjen til symptomene letter.

Med salt

For forkjølelse

en Turkish gjør slimhinnene svelle og letter pusten. For dette, legg varmt vann og salt (1 ss per liter, normalt husholdnings salt er nok) i en skål to ganger om dagen. Inhaler dampen med et håndkle over hodet til det er avkjølt. Beauty bivirkning: Dampbadet løsner hudcellene ved å la dem svulme litt. Gjør derfor en peeling for sensitiv hud og deretter kremfarge med vanlig pleie.

For en forkjølelse

Å bli vant til, men effektiv: en Salt Nasal vanning Bærer ut slim og bakterier fra nesen og forhindrer at patogenene vandrer til bihulene. Løs en halv teskje salt i kvart liter varmt vann. Vipp hodet diagonalt over vasken, hold det ene neseboret, gjennom det andre trekk opp saltvannet, la det renne over munnen, gjenta med det andre neseboret. Noe behagelig er denne prosedyren med en neseduk fra apoteket.

Mot ekstremt tørr hud

I badekaret Løs opp 400 gram havsalt i varmt vann. Hvis du vil, gi noen dråper duftende olje, z. B. avslappende lavendelolje, til. Den beste badetemperaturen er ca 38 grader (sjekk med termometer), temperaturen skal ikke være høyere enn 42 grader. Etter badet dypp kroppen med et håndkle og masser en nærende olje eller en rik krem i den fremdeles fuktige huden.