Ikke noe problem!
Vi spurte dette spørsmålet i ChroniquesDuVasteMonde.com-fellesskapet.
Det beste svaret
Fra Leilei:
Avhengig av sted og tid gjeldende tiltak mot en tøff hals: - varmt bad (med muskelavslappende badtilsetning) og varmtvannstrålen rettet mot den anstrengte kroppen (massasje hvis mulig) - varm kirsebærstein pute i mikrobølgeovn eller på varmeren og sett rundt halsen (Kirschkernkissen er også tilgjengelig i apoteket, de lagrer varmen hyggelig lenge og er ikke for varme). Alternativt er det også en myntoppvarmingspute ('håndvarmer'), som du har forberedt på en nødsituasjon som allerede har og deretter muligens aktiveres. - Gå til badstuen - spør en person av tillit til en mild massasje - bruk en termisk gips
For å hindre: - Gjør rygg og nakkeøvelser (Motto: En sterk rygg kjenner ingen smerte.) - Mens du jobber med jevne mellomrom, ta pause, vri hodet i forskjellige retninger og ta disse stillingene avslappende og avslappende igjen og igjen - sett skjermbildet så, at du ser på den fra forsiden og ikke på siden - juster stolen du sitter på riktig og om mulig også juster bordets høyde slik at du virkelig kan sitte rett - plasser tastaturet slik at du ikke kramper, men albuene berører kroppen din og i en vinkel på 90 °, og hold deretter håndleddene dine rett og ikke trangt - bruk en kilepute - endre posisjonen din så ofte - bare sov om natten og ikke på for mange puter
Så bør det bli bedre snart.
Svaret tildeles med en lydbok fra den nye ChroniquesDuVasteMonde-serien Sterke Stemmer.
Ytterligere tips fra brukerne kan bli funnet direkte i ChroniquesDuVasteMonde.com-fellesskapet
