Peanøttsmør sunt? Derfor lar vi dem smake riktig.
I lang tid forsto jeg ikke hvorfor amerikanerne peanøttsmør overalt smør under. Min første gang med den malbare mutteren var virkelig skuffende. Jeg trodde ganske naivt at peanøttsmør var søtt? Så riktig, akkurat som sjokoladekrem. Etter å ha innsett at dette dessverre ikke er tilfelle, har jeg nok en gang forbudt det alternative smøret fra kostholdet mitt. Helt til jeg en dag kombinerte peanøttsmør med sjokolade. Siden den gang har det skjedd meg.Men selv om jeg antok at peanøttsmør var noe usunt som sjokoladespredning, hadde jeg det svakeste håp om at peanøttsmør kunne være minimalt sunt, kunne jeg bare skjule alle de dårlige aspektene og la meg smake på de fantastiske greiene når Jeg vil alltid ha det. Og se, Google skuffet meg ikke: peanøttsmør er sunt!
Kvitt deg med gulroten, nå skje den! Damer!
Derfor liker vi nå peanøttsmør
1. Montører: Proteiner, Kalium, Fiber og Co.
Protein, fiber, sink, kalium, antioksidanter, magnesium: Alt dette finnes i peanøttsmør. Ingredienser som styrker beinene dine, gjør musklene dine gode og styrker immunforsvaret. En porsjon peanøttsmør gir deg minst tre milligram antioksidant vitamin E. Den inneholder også magnesium (ca. 49 g), noe som er veldig viktig for beinbygging og muskelutvinning.
To skjeer med peanøttsmør kan du roe ned brødet ditt hver morgen eller bare ta en god matbit. De inneholder da rundt syv gram proteiner, som igjen kommer din astrale kropp til gode. Også som mellommåltid passer tingene ideelt og selvfølgelig mye bedre for deg, som dårlig sjokolade. Stasjonsvognen er også sterkt anbefalt ... hmmm!
2. Fett gjør deg ikke feit med en gang
Peanut BUTTER høres så ut til å hippe gull. MEN: Peanøttsmør inneholder hovedsakelig gaaaaannnnzzz mange sunne, umettede fettsyrer, mye mer enn mettet. I tillegg til olivenolje eller avokado, er peanøttsmør en av de fettholdige matvarene du bør behandle deg selv. Fordi det er disse fettene bra for hjernen din og sørg for at du føler deg bra! Så sirkelen lukkes og vi åpner glasset.
3. Bra for ditt hjerte og for hjertesorg
De mange umettede fettsyrene er ikke bare bra for hodet, men også for hjertet. I sunne mengder øker peanøttsmør dinhjerte helseSpesielt sammenlignet med de som ikke spiser nøtter eller koser seg veldig sjelden.
ved Hjertesmerter hjelper peanøttsmør forresten også. I form av sjokolade, is, sjokolade ... Noen ganger skifter prioriteringer.
4. Ta godt av med peanøttsmør
Høres tross alt bra ut verdens beste kosthold eller? Peanøttsmør er grunnen til det beste vekttap snack, fordi det gjør deg mett i lang tid på grunn av proteiner og fiber. Her er de gode greiene, borte med søppelmat!
5. Peanøttsmør sunt? Full nøttekraft fremover!
Proteiner og fett er best energileverandører og hjelper deg noen gang fra laveste. Så ha alltid et glass peanøttsmør i skuffen.
Peanøttsmør er ikke det samme som peanøttsmør
Dessverre gjelder ikke alle disse flotte funksjonene kommersielt peanøttsmør. Dette bør du være oppmerksom på når du handler:
- Peanøttsmør skal naturlig være. Ellers er ofte altfor usunt fett og andre kunstige tilsetningsstoffer inkludert.
- Vær oppmerksom på kjøp av peanøttsmør på brukte ingredienser, Andelen peanøtter skal være minst 70 prosent, transfettsyrer, konserveringsmidler og sukker bør best ikke være på ingredienslisten.
- Enda bedre Peanøttkrem eller peanøttkrem, I motsetning til peanøttsmør produseres alltid peanøttkrem hundre prosent fra aromatiske belgfrukter.
- Hvis du vil, kan du også bruke peanøttsmør eller peanøttkrem lag deg selv, Bare tilsett peanøtter med litt peanøttolje og litt salt i blandingene og bland kraftig. Utført og helt naturlig.
Selv om det ettertraktede smøret har mange fordeler, en Kalorienbombe dessverre blir hun uansett. Så et glass per dag er ikke i det, men med 2-3 skjeer kan det være stille noen ganger med sukker. Hvis du ikke vil ha det, er også peanøttsmør rent og deilig Helsekostbutikk eller helsekostbutikk.
