Graviditetsuke 20 (SSW 20) - Halvtid!

Slik utvikler babyen seg i den 20. svangerskapsuken

Mountain Festival! Bare 20 ukers graviditet, da er tiden inne! Innen den 20. svangerskapsuken er den femte måneden av svangerskapet over.

Babyen din handler om nå25 centimeter (fra hode til føtter) stort og veier rundt250 gram, I ultralydundersøkelsene gjorde femur lengdeDet vil si at lengden på lårbenet blir målt for å bestemme størrelse, vekt og utviklingstrinn. I SSW 20 ligger hun på omtrent 31 millimeter.

Hodet til det ufødte barnet har allerede en diameter på fem centimeter og hjernen hans utvikler seg raskt: PI øyeblikket dannes 200.000 nye hjerneceller! Remmidemmi er allerede på rett sted i magen, babyen slår undertrykk, sliter, leker med hendene, føttene og navlestrengen. Selv om fosteret fortsatt har øyelokkene lukket, men reagerer allerede på ytre stimuli og kanlyst og mørkt forskjellig. Når den er blindet, holder den til og med hendene over øynene.

Fra den 20. svangerskapsuken er også sakte enFettlag under huden av babyen din. Hovedhensikten med dette er å stabilisere kroppstemperaturen hans etter fødselen og skape en liten pute. En fødsel koster jo også mye styrke!

Graviditetskalender: Dette skjer i SSW 20 i kroppen din

Merker du at du får noe kort omstendelig og du må gå på do oftere? Det er ikke bare den store mengden blod som pumpes gjennom kroppen din som er ansvarlig, men også livmoren, som tar mer plass i mageområdet ditt hver SSW og nesten når magen. Hun vil vokse omtrent en centimeter per uke til hun blir født. Konsekvensen: Organene dine trenger å gi plass og ikke bare skyve ned mot blæren, men også opp mot lungene. Heldigvis endres det igjen: hvis magen synker de siste ukene av svangerskapet, får du også bedre luft. Den forsterkede urinering Dessverre blir du værende til slutten av svangerskapet.

Magen din blir hard nå og da? Det kan være den første smerter i praksisBraxton Hicks sammentrekninger bli kalt, hans. Men ikke bekymre deg: å utøve arbeidskraft er det ufarligmen for livmoren din en viktig trening for å forberede deg på fødselen. Men ikke bekymre deg hvis du ikke føler noe, det er det mange gravide gjør. En graviditet er ganske unik.

viktig: Så lenge magen blir hard med uregelmessige intervaller og i en kort periode, er det ingenting å bekymre seg for. Kicking skjønt Smerter eller blødning Gi legen beskjed umiddelbart.

20. uke: Ryggsmerter og hva du kan gjøre med det

Selv baksiden bemerker i mellomtiden at livmoren per SSW blir større, øke i vekt På grunn av den økende mengden fostervann, vekten til babyen, det voksende brystet, mengden blod i kroppen og det lagrede vannet, er det kilo å ha på seg.

Ved slutten av svangerskapet deles vektøkningen opp slik:

den livmor veier omtrent et kilo
den placenta ca 500 gram
fostervann et kilo
Vekst av bryster 500 gram
økt hematopoiesis omtrent to kilo
væskeretensjon cirka tre kilo
reserver moren rundt to kilo
den babyen rett før fødselen: 3000 til 3.500 gram

I tillegg endrer kroppsholdningen seg ofte på grunn av bukens størrelse.

På tide å gjøre godt for ryggen!

Den perfekte yogaøvelsen i svangerskapet: kosekatt. Du går til alle fire og lager vekselvis først en pukkel og deretter et ekstremt hul kors. Gjør øvelsen fin og treg med flytende overganger! Viktig: Når du puster ut korset opp, haken til brystet ... (Forsiktig: ikke overdriv, skal være behagelig for rygg, nakke og rygg). Senk ribben når du inhalerer, trekk skulderbladene bakover mens du løfter hodet. Forsiktig: Ikke gjør for stort hul kryss.
Et varmt bad er bra! Men du bør ta hensyn til det: ikke for varmt og ikke for langt! En vanntemperatur på rundt 38 grader er ideell, for varme bad kan øke risikoen for for tidlig arbeidskraft. Bad i maks 15 minutter og best å ta et glass vann med deg på do. Og: vær forsiktig når du kommer inn og ut!
Massasje av korsryggen:Ligg behagelig på siden. Hvis du allerede har en ammepute, kan du legge den mellom beina, som avlaster ryggraden. Kanskje vil den vordende faren massere musklene på siden av ryggraden. Men det er også massasjer spesielt for mødre ("mamma å være") som tilbyr profesjonelle massører.
En varm en Kirschkernkissen Lindrer spenningen. Varm opp på cirka 150 grader i fem minutter i mikrobølgeovnen eller i ovnen, og ikke legg for varmt på korsryggen.

Kom deg ut av hverdagen igjen! Reiser i svangerskapet

Andre trimester (14-26 uker) er for de fleste gravide Feel-trimester: Innledende klager har forsvunnet, og magen er ikke så stor at den er utmattende. Mange par bruker denne tiden til å gå på kino, sosialisere seg med vennene, eller gjøre et spa før den spennende tiden med babyen starter.

også gå bort er på dette tidspunktet med mange vordende foreldre høyt i løpet. Her kan du glede deg over samværet ditt igjen og dykke fra hverdagenhvis du ikke allerede har barn å ta vare på. Fra medisinsk synspunkt er det ingenting galt med en tur, selvfølgelig, forutsatt at graviditeten din går greit.

Men hva du bør unngå:

eksotiske ferieområder med dårlige hygieniske forhold og dårlig medisinsk behandling
malaria
Langdistansefly på grunn av risikoen for trombose

viktig: Noen flyselskaper Ikke ta gravide kvinner fra den 28. svangerskapsuken, med andre kan du fly til den 34te eller til og med 36. svangerskapsuken. Spør derfor før du bestiller med flyselskapet, også om du en sertifikat av din gynekolog eller jordmor. Det er også spesielle i noen land opptakskrav for gravide.

Har du lyst til å utveksle deg med andre vordende mødre? Så kan du se på ChroniquesDuVasteMonde Community!