psykologi
April 29, 2024

Problemområder? Endelig fred med kroppen!

Problemområder? Jutta Duhm-Heitzmann trakk seg sammen med magen hennes.

Magen - for mange et problemområde

Der sitter jeg nå og hyler. På fanget av min venn. Nei, han hadde ikke gjort noe, ennå ikke. Han ville bare beundre det jeg nettopp hadde brakt: den første bikini i livet mitt. En drøm i mange år. Han var søt, med små blå blomster. Og nå sjokk: Det buet i midten! Jeg hadde en mage! Var fett! Det var tydelig, en feit ku med en våt! Fett var: 55 kilo på 167, slank og alt på rett sted, klumpete bryst, tett rumpe. Bare i midten, hvor det skal være super flatt, en liten rulle. Fra dagens synspunkt en vits. På den tiden kollapset ikke bare verden: den ringte for første runde i en livslang kamp. Han begynte med kamuflasje klær og sin mørke side: bodice truser - dødelig for det spontane kjærlighetslivet. Full body korsett - en gang og aldri igjen. Senere stramme kroppsdeler, finere, mer elastiske, kroppsvennlige - likevel: hva en joyless jest.

Crash dietter opp og ned. Alle hjalp ikke Støttet av abdominal øvelser og sit-ups, klemmer føttene under garderoben, på, av, på, av på. Hjalp ikke. Tørrøping - bra for lårene. Magen ble værende. Det økte til og med - proporsjonalt med årene og kroppsvekten. Reaksjonene i miljøet var forskjellig bare i nyanser. «Får du et barn nå?» Spurte en fin kollega, ganske spontant - jeg kunne ha kjært henne. (Forresten, bør du egentlig bare spørre dette når den andre allerede er i arbeid!) "Bekymre, hvis magen rager videre enn brystet, eller hvis du må lene seg fremover for å se pekeren på skalaene" forklarte en medfølende venn. "Du er ikke så langt, ikke sant?" Komfortabelt er annerledes.

Jutta Duhm-Heitzmann, 63, jobber som frilansjournalist med spesialisering i kultur og politikk

Du er gal, sa mennene i livet mitt (nesten) alltid. Jeg trodde dem ikke mer her enn de gjorde med deres kjærlighet stinker - begge kan være en feil. Med andre ord, mitt liv var, i form av magen, en eneste fiasko. Enhver sjanse i et speilvendt butikkvindu ble en stakk i hjertet. Hver ser på den nye mote en påminnelse om tapte kamper. Magen min er min? Aldri tilhørte han alltid bare andre. Og da, på et tidspunkt, sluttet kampen. Ikke med en aha effekt, som det var tilfelle med bikini. Ikke med en plutselig tantrum på et skjønnhetsideal som gjør deg til en evig freak med sin "slanke, slanke, bellied". Enden kom krypende: Plutselig opphisset de sultne modellene moro synd. Den nye mote var bare et tilbud som en gang ble akseptert, ikke engang. Og med mennene? Min Gud, det blir mindre uansett når vi blir eldre. Ellers bør alle ta meg som jeg er. Alle! Jeg også. Damn det, hvorfor bare nå?

Tross alt, nå. Endelig. En helt ny magefølelse. "Gut følelse" - det var til da bare for intuisjon, empati, instinkt. Ikke for ingenting er magen for mange navle i verden, selve sjelen til sjelen. Kanskje er det grunner til å beskytte den, med litt polstring mot sjokkene som permanent setter sitt liv? Så vær som du er, mage, klumpete, myke, umiskjennelige. Noe som noen kan komfortabelt legge hodet på. Fra tid til annen plager jeg deg, shapewear, kropp - som bare er hva. Men ellers? Bukser komfortable, bluser bredt, pullover løs. Works! Ingen kamp lenger. Endelig fred. Er klokkene ringer et sted ...?

Problemområder? Anke Gröner likte ikke beina hennes

Ben - en forvirrende affære for noen kvinner

"Apple form" - et fantastisk ord. I årevis misunnte jeg kvinner som var utstyrt med denne kroppsformen: mange bryst, mage, balder - og smale bein som passer i støvler og slanke bukser og ser bra ut under korte kjoler. Jeg har heller kroppsformen "Litfasssäule": alt er overdimensjonert fra topp til bunn. Også bena. Om hvilket jeg var spesielt ulykkelig. Derfor har jeg aldri hatt støvler (fordi jeg aldri har funnet noen som passer meg), aldri smale bukser (fordi de allerede sviktet på underbenene) og fremfor alt aldri korte kjoler (det ville ha sett bena mine - synkende av Vesten).

Inntil to år siden kom jeg sammen med mat coaching og lærte å oppfatte mat ikke lenger som en fiende, men som en fornøyelse. Gleden av å spise gjorde meg lykkelig uten at jeg måtte gjøre det: plutselig var jeg ikke opptatt hele dagen og tiltalte meg selv for ikke å følge noen diettplaner.Eller at jeg bare må jobbe litt for å se helt annerledes ut. I stedet spurte jeg meg selv, hvorfor må jeg se annerledes ut, vær så snill? Hvorfor må ikke Anke Gröner se ut som Anke Gröner? Hvorfor forventer jeg selv at Anke ser ut som Kate, som Gisèle, som Claudia?

Anke Gröner, 42, jobber som frilans tekstforfatter og skriver på bloggen hennes (www.ankegroener.de), blant annet regelmessig om hvordan hun endrer matvaner. Hennes bok "Nudeldicke Deern" (240 s., 14,95 euro, Wunderlich) dreier seg om dette emnet

Med det nye utseendet på mat kom et nytt blikk på meg: Hvis jeg spiser godt hver dag og gjør noe godt for kroppen min, så kan det egentlig ikke være så ille. Jeg kan være stolt av kroppen min, selv om den ikke ser ut som de mange kroppene som presenteres for meg daglig i media. Og kroppen min inneholder også beina mine, som så langt var dekket av svært brede bukser. Bena mine har fortsatt bulter og blåmerker, og jeg liker slurvet barbering, men plutselig ville de ikke gjemme seg lenger.

Og så kjøpte jeg de første leggingene i livet mitt og den første kjole, fiolett og knelengde. For første gang skjønte jeg ikke ydmyk rundt fordi jeg var feit, men jeg var glad for at bena mine var sterke og kraftige. Og selv om en feit mann blir mer misbillig, ser ikke en eneste av dem på den dagen. Til tross for en tettsittende kjole og mine tydelige synlige tykke ben. Det ser ut til å være riktig: Hvis du er stolt av deg selv og føler deg bra, trenger du ikke å løpe rundt i svarte høytelteler som tilsynelatende skjuler noe. Jeg vet fortsatt ikke nøyaktig hvordan øynene mine har endret seg. Jeg vet bare hvorfor. Fordi jeg ikke kan bruke tiden min til å formilde meg med kroppsformen, der jeg kan forandre seg veldig lite. Fordi jeg er bra for meg nå. Spesielt til beina mine, som bringer meg bra der jeg vil. Også som reklame kolonne.

Problemområder? Nina Grygoriew hadde problemer med hennes rumpe

Stumpen - hvorfor har mange kvinner så mange problemer med det?

Når jeg ser på ham i dag, kan jeg ikke huske hvorfor jeg var så ungracious med ham så lenge. I årevis forstyrret jeg og kjempet ham og snakket om ham veldig dårlig. Han er faktisk helt greit. Ikke veldig fast og absolutt ikke liten og rund, men med myk hud og pen dimples over toppen. I dag liker jeg ham, min rumpe. Fordi han gjør meg det samme som stemmen min eller min latter. Før kjærlighet handler om en tyve år av lidelse, som begynte der alle kvinnelige figurproblemer begynner - i puberteten. Mens brystene mine ble en elegant "håndfull", vokste rumpen min til uendelige breddegrader. Dette var familiediagnosen "breeches-lår", noe som medførte: Rumpen trenger to klær størrelser mer enn midjen. I mitt tilfelle, en 42. med 16. Mens vennene mine satte sin perfekte eplebakke i perfekt minis, var det bare bukser i garderoben min. Og 75-centimeter T-skjorter - for å dekke min monstrøse rump. Sommer ettermiddager i utendørsbassenget? Skinny kjoler, shorts? Jeg unngikk.

Kanskje forholdet med ryggen min ville ha nådd hvis en klassekamerat med en enkelt setning ikke hadde gitt meg et år lang traume: Da jeg sprang foran ham, sa han hvisket, men klart: "Hvis du ser Nina bakfra, så er det virkelig et slagskip. " Etter denne setningen var rumpa ikke lenger bare litt for bred kroppsdel, rumpen min var min fiende, som jeg hatet og som jeg ble skamfull over. Selv om jeg nesten aldri så ham selv, ble han et pågående tema i tankene mine. Og grunnen til utallige trenings klasser, truser - ikke hip da, men for kvinner på 70-tallet - og selvfølgelig for dietter. Den eneste innsatsen brakte: Hvis jeg tok av, da på overkroppen, da jeg økte igjen, så på rumpa. Høydepunktet i vår krig: I en alder av 27 suget jeg fettet av. Etter det tenkte jeg at alt ville bli bedre.

Nina Grygoriew, 40, skriver som frilansjournalist på psykologi, mote og kosmetikk

Det ble bedre. Først og fremst fordi å bli eldre betyr det ikke bare å bli mer rynket, men også smartere. Og mer avslappet. Jeg oppdaget at du kan kle seg sexily uten å forlate skjørtet kort under kjønnsbenet. At kvinner med eplebitte fra midten av 30 år til å ha mage. Og at menn vanligvis ser ting annerledes. Fra tid til annen sa noen til meg: "Jeg liker ikke frisyren din" eller "Jeg beklager, men vi har ikke de samme målene". "Din rump er stygg og for tykk," sa aldri en. Tvert imot fant han den ene eller den andre enda vakker. Og jeg skjønte at han sannsynligvis er. Selv om han er langt fra perfekt og til i dag passer ikke i størrelse 36. I mellomtiden er mine T-skjorter korte og mine jeans stramme og min følelse med den: fantastisk. Nylig sa en kollega til meg: "I buksene ser strupen din skarp ut." Det stemmer, tenkte jeg. Men ikke på buksene. Den ligger på baken.