Sol, regn, vind: Hva gjør været med vår hud og håret vårt
"I dag kan det regne, storm eller snø ..." starter en velkjent barnesang. Men været utvikler seg, drivkraften bak det er hovedsakelig solen. Det oppvarmer lagene av luft slik at de stiger, avkjøles og gir nedbør. "Været består av mange individuelle elementer og påvirkningskomplekser," forklarer medisinsk meteorolog Gerhard Lux fra tysk værstjeneste. "Det er delt inn i tre virkningskomplekser: Den termiske, som inkluderer lufttemperatur og fuktighet, vind og skyighet, samt actinic, som inkluderer sollys med infrarød og UV-stråling, og til slutt luft-hygiene komplekset, der Det handler om andelen utenlandske stoffer i luften, for eksempel fint støv, aerosoler eller pollen. "
Selv om vi ikke kan kontrollere klimatiske høyder og nedturer i de under 15 kilometer av jordens atmosfære, er den såkalte troposfæren, virkningen av vær på vår hud, hår og velvære, godt undersøkt - og vi kan oppføre seg i henhold til dette tilpasse seg den.
Varme, kulde: Hva kroppen gjør når temperaturen endres
Stigende vårstemperaturer stimulerer stoffskiftet og hele organismen. Energiforhøyelsen kroppen får nå, kan måles av det faktum at hår, negler og negler vokser raskere. Men det vil ta litt tid før vi virkelig føler den nye kraften. Mange sliter med vårens tretthet nå. Fordi temperaturen også har innflytelse på det autonome nervesystemet: Hvis det blir varmere ute, utvider kroppen automatisk blodkarene automatisk, når det blir kaldere, trekker det dem sammen. Med raske temperatursprengninger, som skjer oftere på denne tiden av året, kan du bli svimmel. Spesielt personer med migrene kan være følsomme overfor det. En annen grunn til at vi er litt slitne: Under visse omstendigheter sover man verre, fordi om morgenen blir det lettere før. Endring av dusjer, sport og tykke gardiner hjelper med konverteringen. Og huden? Hvis temperaturen er under åtte grader, blir produksjonen av talg spredt, slik at beskyttelsesjakken blir mye mer gjennomtrengelig for forurensninger fra utsiden og fuktighet kan unnslippe lettere. Rik omsorg med mange lipider lukker hullene i denne Hydrolipidmantel, en slags livvakt av fuktighet og lipider, som beskytter mot dehydrering og kulde. Så snart den når mer enn åtte grader ute, produserer huden mer sebum - en velsignelse for tørr, for fet og kombinasjonshud, men ofte et problem. Derfor er det nå viktig å rengjøre med produkter som samsvarer med tilstanden til huden. Og bytte til lettere dagpleie eller væsker som gir mye hydrering.
Hva forårsaker fuktighet?
Jo kaldere luften, desto lavere er fuktighetsinnholdet - og jo større er det såkalte transepidermale vanntapet, det vil si levering av lagret fuktighet gjennom huden. Konsekvensene er mest åpenbare mot slutten av vinteren: hun ser kjedelig ut og har ofte fine rynker. Den varmere vårluften inneholder derimot mer fuktighet. Fint for huden, ikke nødvendigvis for håret. Derfor bør anti-frizz-produkter sørge for at den kjærlig stylede frisyren i tåke eller regn ikke umiddelbart blir til et Krissel-utseende: de danner en fin film rundt hårfibrene, og forhindrer dermed fuktighet i å trenge gjennom.
Av sol og skygge
Selv om vi elsker lyset, solenes varme og energi, bør vi ikke nyte det ubeskyttet. Selv om det øker stoffskiftet med alle vårfølelser og vitamin D-produksjonen, men spesielt om våren, når solskinnet blir utsatt for det for første gang, kan de noen ganger ganske sterke UV-strålene raskt vise den mørke siden av det gode været: solbrenthet, allergiske reaksjoner, skade på elastiske hudfibre eller til og med det genetiske materialet - som kan føre til kreft senere. Derfor bør du allerede bruke solkrem eller barnehage med minst SPF 15. Og ikke glem at håret også trenger hjelp: En overdose av UV-stråling angriper også den ansvarlige for stabilitet og duktilitet Disulfidbrücken og nedbryter pigmenter, noe som kan farge fargen. Den beste beskyttelsen: Etterlatteprodukter med UV-filtre bidrar til å unngå å miste streker.
Å se lyse og være lykkelige
Den "Median Klinik Heiligendamm" på Østersjøen spesialiserer seg på terapeutisk arbeid med været. Det er pasienter med hud-, lunge- og psykosomatiske sykdommer. Dr. Stefan Hummel er sjef i Avdeling for respiratoriske sykdommer og allergier.En viktig faktor i arbeidet hans er solen: "I motsetning til i fjellet, hvor UV-A-proporsjonen dominerer, her i nord har vi mer UV-B i lyset," forklarer han. "Dette er sunnere og frigjør hormoner i kroppen og de som forbedrer søvnen - som også hjelper mange depresjonspasienter." Lys gjør ikke automatisk alle glad. Forskere fra University of Toronto Scarborough fant at sterkt lys kan forbedre både positive og negative følelser. Men det handler også om vårt velvære på en annen måte: "Det påvirker vår indre klokke," forklarer professor Achim Kramer, kronolog ved Berlin Charité. "Gjennom lys synkroniserer vi vårt indre med ytre verden." Mangel på lys på grunn av konstant skydekke i mørke sesongen kan permanent irritere vår rytme. Dette slår noen menneskers sinn og kan til og med utløse sesongdepresjon. For bedre å forhindre dette (og tretthet), hjelper det å gå ut så ofte som mulig og best å fylle opp med lys allerede om morgenen.
Hva svinger der?
Luftens hygienekompleks, dvs. konsentrasjonen av fremmedlegemer som partikler, aerosoler, forurensende stoffer og pollen i luften, påvirker langt flere personer enn "bare" de med høysnue. Fordi fint støv og ozon også har innvirkning på vårt ytre skall og har blitt en alvorlig trussel mot helsen vår. Problematisk for huden: Spesielt ved høytrykksområder med lite luftbytter, de små partiklene, z. B. Dieselpartikler eller eksosgasser, nær bakken. De kan forårsake stress eller mikroinflammasjon i huden, og dermed akselerere aldringsprosessen. Hvorvidt større skade skyldes en effekt fra utsiden til innsiden eller av innåndede partikler fra innsiden, undersøkes fortsatt. Det er allerede muligheter for beskyttelse, for eksempel gjennom hudforsterkende kremer. "For å beskytte huden mot luftbårne skader, er det fornuftig å styrke hudbarrieren, og det bruker også antioksidanter og ectoinavledede bakterier som har blitt brukt i årevis", forklarer Jean Krutmann, professor i dermatologi og miljømedisin i Düsseldorf.
Værbestandig eller værfølsom?
Vi sentraleuropeere er best i temperert 20 til 25 grader, mye solskinn og høyt trykk. Værforandringer, derimot, setter på omløp og gir folk som er følsomme for værsymptomene som tretthet eller søvnforstyrrelser. På samme måte kan Föhn, fallvinden fra Alpene, forårsake hodepine og dårlig konsentrasjon. Legge til slike symptomer på eksisterende helseproblemer kalles værfølsomhet. "Det er kjent fra undersøkelser at omtrent halvparten av alle tyskerne ser en direkte påvirkning av været på deres helse, med eldre er det til og med to tredjedeler," sier Gerhard Lux, medisinsk meteorolog fra tysk værstjeneste. Hvordan været påvirker organismen i detalj er ikke fullt ut forstått. Lavtrykks trykktrykksvingninger som påvirker oss via trykkreseptorer på halspulsåren mistenkes som utløsere. Mesteparten av tiden blir imidlertid den økende følsomheten til befolkningen tilskrevet vår økende livsstil i lukkede rom. Vi er ikke lenger vant til å vær med alle sine endringer. Den naturlige tilpasningsevnen til kroppen og vegetativsystemet har redusert. For at vi kan tolerere vær forandrer seg bedre, er det tilrådelig å være ute så ofte som mulig gjennom året, uansett høyder og nedturer. Fordi, ifølge Lux: "Været gjør deg ikke syk - en sunn kropp tåler alt vær!"
