Kosthold: Disse matvarene kan forårsake hudproblemer
"Du er det du spiser," står det så vakkert. Og det gjenspeiles også i hudens tekstur. Alle som krangler med skitten hud, rynker og rødhet bør vurdere kostholdet sitt på nytt. Ikke sjelden er disse fire mistenkte triggeren til en dårlig hudfarge.
Urenheter - melken lager det
Selv utover puberteten har mange av oss fremdeles å gjøre med kviser eller kviser. I mellomtiden vet vi at det ofte er en sammenheng mellom melkeforbruk og pletter. Fordi melk forstørrer talgkjertlene og som en vekstleverandør av essensielle aminosyrer, fremmer dessverre også cellevekst for betennelse i kroppen. Dette gjør kviser og hudormer til et ideelt grobunn. Bare prøv de veganske alternativene som mandel, havre, ris eller kokosmelk.
Kløe kan skyldes gluten
Karbohydrater er ofte feilaktig pilorert. Men den industrielt bearbeidede hveten i hvitt brød, kringle eller nudler, kan være utløsningen for en konstant kløende hud. Alvorlige klager er imidlertid bare når du faktisk lider av den autoimmune sykdommen cøliaki og allergisk mot den spesielle gluten i hvetemelet er: gluten. Alle som ser en forbindelse med glutenholdige matvarer i hudproblemene sine, bør derfor testes for intoleranse. Men ikke bekymre deg, det er alternativer som for eksempel staving av fullkorn.
Aldring av huden på grunn av usunt fett
At ferdigretter, gatekjøkken, pølse og godteri ikke akkurat bidrar til, er velkjent. De inneholder usunne transfett som ikke bare preget på hoftene, men også på huden vår. Overskytende transfett tetter blodårene, huden blir mindre forsynt med blod mister elastisitet og ser blek ut. På lang sikt fremskynder de også aldring av huden. Hvis du i stedet tyr til gode omega-3-fettsyrer, sørger de til og med for en fyldigere hudfarge.
Rødhet forårsaket av histamin
Hudutslett, eksem og elveblest kan være forårsaket av histamin, et histamin som finnes i nesten alle deler av kroppen. Det er blant annet ansvaret for utvidelsen av de mindre blodkarene og kan forårsake allergiske reaksjoner. Hvis du bruker for mange matvarer med høyt histamininnhold (for eksempel rødvin, stekt og røkt, salami, sjømat, tomater eller jordbær), kan kroppen ikke lenger redusere dette overskuddet og reagerer med hudirritasjon.
