Treningstrening i Bym-WG!
Fitness: Den tidlige fuglen fanger ormen
Frank Wüstermann forklarer Yvonne de enkelte øvelsene trinnvis.
Det er tirsdag halv åtte om morgenen, Utenfor blir det sakte lett, luften er isete. Man vil gjerne snu i sengen igjen, trykke på slumreknappen på vekkerklokken og trekke teppet over hodet. Høres fristende ut. Men det er ikke slik at overskuddet av julepundene tumler.
Frank Wüstermanns taktikk er derimot noe smartere, Tro mot mottoet "Early Bird Catches the Worm", står han klar i Sportdress i resepsjonen på Hamburgs treningsstudio Kaifu Lodge og venter på sin kunde Yvonne. Frank er svømmeinstruktør og personlig trener. For Yvonne har han designet et slikt personlig treningskonsept - individuelt tilpasset deres egne behov og mål. Opprinnelig ville hun bare lære å kose seg ordentlig, i mellomtiden trener hun med Frank to ganger i uken - tidlig på morgenen slik at hun kan komme på jobb i sin egen butikk i tide til jobb.
| >> På neste side: Personlig trening: Ingen unnskyldninger mulig |
Personlig trening: Ingen unnskyldninger mulig
Frank på jobb
"Vi blander øvelsene," forklarer Frank treningsstrategien. "Noen ganger går vi på en dag, på den andre og svømmer i. Dessuten er det fortsatt styrkeøvelser på programmet, der det er enda viktigere at vi gjør dem sammen, fordi Yvonne kan gå alene, mellom møtene våre Men hun ville aldri gå alene ».
Ingen grunn til å klage: Frank har alt for seg.
En halv time senere. Yvonne sliter på treningsstasjonen, som skal styrke strukturen i armmusklene. Frank overvåker nøye hver av sine øvelser og teller: "En, to ...". "Det var fire," klager Yvonne og ruller øynene. "Tre, fire," fortsetter Frank med stoisk ro.
En ting er tydelig: For personlig trening trenger du mye tålmodighet og utholdenhet. Ikke iøynefallende snike seg bort fra tredemøllen er ikke mulig fordi Frank våker over anklagene hans med Arguss øyne.
Selvfølgelig er denne treningsformen svært effektiv. I mer enn to år har Yvonne trent med Frank - og har allerede mestret en hel triatlon på egenhånd.
| >> På neste side: Ingen penger til personlig trening? Ikke noe problem! Besøk Frank i Bym-WG og få verdifulle tips! |
Besøk Frank i Bym-WG!
Franks rom i Bym-WG
Du trenger også noen som motiverer deg, men du har ikke noe kull for din egen personlige trener? Ikke noe problem!
Bare besøk Frank på egen hånd Fitness-WG i Bym-WG. Skriv ham en melding eller legg inn en kommentar i kjøkkenbloggen hans og spør ham alt du alltid ønsket å vite om kondisjon.
Har du ikke et rom i Bym-WG? Så ta kontakt her på!
