Graviditetsuke 34 (SSW 34): Endelig barselbeskyttelse!
Slik utvikler babyen seg i den 34. svangerskapsuken
Babyen din er allerede i den 34. svangerskapsuken 45 cm høy og veier 2250 gram, I denne uken av svangerskapet er utviklingen nesten fullført. Hvis babyen din er født nå, kan den trenge litt medisinsk hjelp med pust og ernæring. På tide med babysnakk? den Hørselsfølelsen til babyen vil bli skjerpet i løpet av denne svangerskapsukenSå det er lettere å forstå hva som blir sagt. Høye notater tar det var spesielt oppmerksom. Innimellom, ta deg alltid tid til å snakke med babyen din, fordi mammas stemme elsker den mest.
Økt kalsiumbehov
I løpet av de neste ukene av svangerskapet har babyen din stor etterspørsel etter kalsium. Sporelementet sikrer sterke bein. Barns kalsiumbehov er nå enda høyere enn ditt eget. Vær oppmerksom på et kalsiumrikt kosthold:
- Melk og meieriprodukter står på menyen.
- like grønne grønnsaker som brokkoli, kål, spinat, karse og persille.
- Knebler og mandler napper: De fleste kalsium inneholder mandler (264 mg kalsium per 100 gram), men brasil nøtter og hasselnøtter er også gode. Sesam også. Tipset vårt: Du kan også tilberede salatdressingen din med litt tahin (sesampasta fra det arabiske kjøkkenet).
- appelsiner inneholder omtrent 65 mg (per appelsin). Nypresset, de er en flott forsterker for dagen.
Viktig: Matvarer som inneholder kalsium garanterer en bedre absorpsjon av sporstoffer i kroppen enn brusetabletter og Co.
Graviditetskalender: Dette skjer i den 34. svangerskapsuken (3. trimester) med kroppen din
Gravide kan øve på avslapnings- og pusteteknikker på fødselsforberedelseskurs de siste ukene før fødselen. Sammentrekningene er så overveldende overveldende for mange kvinner som føder at de glemmer alt de gjør om fødselsforberedelseskurset Smertelindring gjennom puste- og avslapningsteknikker har lært. Mange mennesker blir så trange i fødselsfasen at det forårsaker mer smerter i arbeidskraften og reduserer barnets oksygenering.
Hva var lyd igjen? Det er best å trene daglig fra nå av, slik at du kan hente øvelsene dine ved begynnelsen av arbeidskraften ganske automatisk. fordi: Riktig pust under fødsel kan lindre fødselsmertene!
Slik går ballongøvelsen
Gjenoppretting mellom arbeidskraft: Etter hver vei, pust dypt inn i magen, som om du ville blåse opp en ballong i den. Så babyen får en ekstra dose oksygen.
Slik går jernbaneøvelsen
Under fødselen: Husk en gammel damplokomotiv og pust ut ved lm, lm, lm, lm. Dette kan bidra til å undertrykke trangen til å trykke, hvis livmorhalsen ennå ikke er helt åpen.
Pesning, mamma!
Rett før fødselenNår hodet stikker ut av skjeden, kan du ikke co-presse mer. Nå er det som å pese som en hund, for det reduserer presset. Slik at barnet kan bli født mildere. Ikke bekymre deg, jordmoren din vil påpeke dette på sykehuset, fødestedet eller hjemmefødsel.
Er klinikksekken din pakket? Vi påpekte i den 32. svangerskapsuken, hva absolutt må gå til sykehuset.
Drikk bringebærbladete
Mange gravide starter i den 34. svangerskapsuken etter råd fra jordmoren Bringebærbladete til forberedelse av fødselen drikke. Teen er et gammelt hjemmemiddel og skal myke bekkenbunnen og livmorhalsen og dermed Fødsel litt lettere gjøre. Han har også en rensende effekt. Du kan kjøpe det på apoteket eller bestille det i jordmødrebutikker.
Adios kolleger! Mødresikring begynner?
Senest i den 34. SSW begynner fødselspermisjon og du tar farvel med kollegaene dine, i alle fall i noen uker, måneder eller til og med år. Graviditeten har blitt så utmattende at de fleste gravide er glade for det. De neste ukene frem til fødselen, kan du slappe av ordentlig igjen? eller la reirkonstruksjonen løpe løpsk?
