De beste tipsene fra 10 forholdseksperter
Den amerikanske nettsiden Greatist.com ønsket å vite hva det viktigste er, hva par terapeuter anbefaler. Så de spurte kjærlighetseksperter. Her er de øverste ni og vår ChroniquesDuVasteMonde nummer ett.
1. Lag eller si noe hver dag som setter pris på den andre
"Mennesker som føler seg spesielle og verdsatte er lykkeligere i et forhold og motivert til å styrke partnerskapet, og forståelse kan også vises i liten skala: et klem, et kyss, holde hender, lage små gaver, et postkort, en dessert Fyll opp tanken eller bare fortelle partneren, "Du er sexy." - "Du er den beste pappa." Eller "Takk for at du er så fantastisk."
Terri Orbuch, psykolog og professor ved University of Oakland
2. Husk at hvert forhold er verdifullt - uansett hvor lenge det varer
"Et mislyktes forhold er ikke dårlig, ikke alle partnerskap er laget for evigheten, så du bør ikke tvinge det, Beser er, du nyter det du har og du setter pris på den felles banen."
April Beyer, online dating ekspert
3. Ikke ta partneren din for gitt
"Det høres banalt, men mange mennesker kommer til å få paraplyer når en partner faktisk har fullført forholdet, og du bør alltid være oppmerksom på at det er en grense for alle, og når behovene i et forhold er langt borte , du får dem andre steder. "
Irina Firstein, par terapeut
4. Ta deg tid
"En venn fortalte meg at du alltid bør ta deg tid i mellom, uansett hvor mye du elsker." Med tiden betyr han: å gå vekk med kjærester, reise sammen med familien, gjøre noe alene, og når du kommer tilbake, blir du fylt på nytt for forholdet. "
Amy Baglan, administrerende direktør for et online datingside
5. Det er ikke det du argumenterer for, men hvordan du krangler
"De fire fire apokalyptiske rytterne til John Gottman forklarer hvordan ikke å argumentere, men i stedet er det viktig å være rettferdig, la rom være for partnerenes mål, og finn en felles vei."
Sean M. Horan, psykolog og junior professor ved University of Texas
6. Ikke engang prøve å være en og alle for hverandre
"Ingen kan være noe for en annen, gjøre" relasjoner "ut av forholdet, eller på et tidspunkt vil de ikke fungere lenger."
Matt Lundquist, par terapeut
7. Sex handler ikke bare om orgasme
"Det handler ikke bare om å komme inn. Sex skaper følelsesmessig intimitet, det reduserer stress, forbedrer helse og styrker båndet i partnerskapet - mye mer enn å jage orgasme."
Kat Van Kirk, psykolog og sexterapeut
8. Finn noen med lignende verdier
"År med relasjoner har vist at likheter alltid er bedre, for eksempel alder, utdanning, verdier, personlighet og hobbyer, så du bør sjekke det før du blir gift, og selvfølgelig kan du tolerere forskjeller, men verdiene er det viste seg å være problematisk. "
Kelly Campbell, psykolog og professor ved University of San Bernardino i California
9. Gå kjærlig mot hverandre
"Studier har vist at måten et problem er adressert på, bestemmer drøftelsen, så kritiserer man aggressivt eller overbeviser den andre kan forgifte partnerskapet, så bekreft alltid kjærlig et problem i stedet for" Alltid la oss gå du legger bare platene dine i stuen "kjære" Jeg liker det ikke når jeg ser skitne retter i stuen. Kan du ta med det til kjøkkenet når du er ferdig? "
Carrie Cole, terapeut ved Gottman Institute
10. Hold deg på teppet - spissen av ChroniquesDuVasteMonde
"Selvfølgelig kan du drømme, men jo mer urealistiske dine ønsker og forventninger om kjærlighet er, jo vanskeligere blir det å finne en partner eller føre et godt forhold." En partner er ikke et behov oppfyller, ikke en øye-leser Selv om Hollywood-filmer er for glade for å foreslå at for oss er en partner i beste fall en suveren partner med egne ønsker og forventninger - partnerskap betyr forhandlinger, prioritering og kompromisser - begge deler.
Sandra Konrad, et par terapeuter, har skrevet ned hennes forholdstips for ChroniquesDuVasteMonde.com.
