Hva våre kurs tilbyr deg
Våre liv er hektiske, vi rush ofte fra avtale til avtale, er under press for arbeid eller privat. Ren stress med konsekvenser: Vi spiser usunn ting og kjemper med for mange pund, den nødvendige treningen er for kort og avslapningen allikevel. Vi har mistet senteret vårt. ChroniquesDuVasteMonde og voksenopplæringssentrene gir deg tilbake til form. Du vil gjenoppdage nytelsen, ha det gøy å spise uten skyldig samvittighet. Du vil lage mat med andre, lære om avslapningsstrategier, og finne typen sport eller bevegelse som passer deg.
ChroniclesDuVasteMonde Balance vhs kurs "i god form" består av fem kursenheter. Det starter med en "kick-off", ettermiddag og kveld, alt om de tre hovedstolpene i kursene "Nutrition", "Movement" og "Relaxation". På fire andre kvelder blir de individuelle emnene forsterket. For eksempel handler det om "De beste triksene fra ChroniquesDuVasteMonde Balance Kitchen", hvor du vil lære alt om vitaminvennlig matlaging. En annen kveld med temaet "Mat som passer mitt liv" handler om en test som viser dine personlige spisesteder. På emnet "Søt og salt - snack, snooze, drink" det er deg. a. kaloriske lys og tyngre vekter. Den siste kvelden omhandler spørsmålet "Hvordan går du nå?" og gir deg en anstendig dose motivasjon underveis.
I tillegg til all teori blir ikke øvelsen neglisjert: Bortsett fra felles forberedelse av mat og snacks, slapper små trenings- og avspenningsenheter om kvelden.
Kom i balanse!
Ernæring, mosjon og avslapning i de riktige delene - dette er grunnlaget for en bedre livsstil. fordi:
- Det er viktig å sunt kosthold å ta hensyn. Usunn mat gjør oss trette og energiske. Derfor er dette programmet basert på prinsippene i ChroniquesDuVasteMonde dietten med sine sunne og deilige oppskrifter. Takket være prinsippet om energitetthet, forblir du i form uten å sulte.
- Øvelse øker stoffskiftet riktig og beskytter mot sykdommer og fedme. Derfor trenger du et balansert liv riktig mengde sport, Hvor mye er forskjellig for alle. Han kan ikke være helt fraværende.
- For å lade opp batteriene og bygge opp utholdenhet trenger vår kropp igjen Faser av avslapning, Konstant stress setter oss under press, endrer våre spisevaner, svekker immunforsvaret og vår overordnede grunnlov.
Kursdatoer og kostnader
VHS-kursene finner sted høsten 2009 i Baden-Württemberg, Bayern, Bremen, Hamburg og Rheinland-Pfalz. Eksakte kurssteder og datoer finner du her. Det er planlagt å tilby kursene i andre føderale stater. Vi informerer deg i god tid.
Kostnaden for kursene er avhengig av vhs mellom 100 og 150 euro. Spør ditt helseforsikringsselskap, de fleste lovbestemte helseforsikringsselskaper subsidierer kurset.
Tilbake til hjemmesiden til vhs kursene
