Hvorfor spiser vi oss selv når vi slutter å si at en setning?
Det må ha vært en tirsdag ettermiddag for omtrent 30 år siden, men jeg kan fortsatt huske nøyaktig. Min gymlærer? Hans navn var Gilbert, kom fra Canada og hadde en fransk aksent? Det var det som ga meg en leksjon i livet i ettermiddag. «Det er bare en setning som du ikke vil høre her, og hvis du sier det igjen, gjør du fem veinstrenger,» sa han mye høyere og strengere enn vanlig. »Jeg kan ikke gjøre det som er forbudt for meg» la han til. Han kunne også forklare det veldig bra: "Fordi du ikke kan lære det på den måten". Han hadde rett, forresten. Fordi jeg kunne gjøre en håndstand, måtte jeg bare trene det noen hundre ganger.
Bryt ut av rutinen
"Hvis jeg forteller meg selv at jeg ikke kan gjøre noe, så manifesterer jeg den tanken, og jeg vil ikke gjøre noe for å forandre det," forklarer Nicola Fritze, motiverende trener og forfatter av boken "Motivere deg selv, ellers ingen vil!". Faktisk kan du "programmere" deg selv. Hvis jeg forteller meg selv at jeg ikke kan eller vil ikke gjøre noe, så vil jeg tro det på et tidspunkt? og ikke stole på meg lenger. Det er så viktig at vi tør noe, slik at vi noen ganger bryter ut av rutinen, opplever mer, blir mer selvsikker, ha det mer moro. Ja, jeg tror vi kan alle vokse oss ut hvis vi bare slett den ene setningen fra våre liv. Jeg tror at alt blir bedre, vakrere, enklere og selvfølgelig mer spennende, hvis vi ofte sier "jeg kan gjøre det veldig bra".
Bare gjør det, ikke nøl med
Hvordan er det mulig? Ved å gjøre ting enkelt, ikke nøl med, men prøv dem. For å være med min tur eksempel: For eksempel var jeg en eller annen måte halvparten av mitt voksne liv redd for å gjøre en håndstand. Etter at jeg hadde overvunnet henne på Gilbert, kom hun tilbake en gang. Jeg vet det høres banalt, faktisk er det ikke viktig å kunne gjøre en. Det var en slags frykt i hodet mitt om å gjøre ting jeg måtte møte. I et nøtteskall prøvde jeg først en hodestang på veggen. Det fungerte, det så ikke bra ut, det var ikke elegant, men jeg kunne.
Laugh hjelper
Ubevisst gjorde jeg det riktig, forklarer motivasjonsprofessor Nicola Fritze. "Jeg anbefaler gradvis å ta det første trinnet, først å gjøre det jeg tror jeg kan og da fortsetter å bestemme," sier hun i samtale. Hun har også et tips om bruken av den forbudte setningen. • Fullfør setningen 'Jeg kan ikke gjøre det' med en 'fortsatt'. Ordet "fortsatt" åpner dører for å forandre og utvikle muligheter. Med dette tillegget blir ikke en uttalelse skåret i stein. "Still" indikerer at vi allerede er på vei for å endre noe. I tillegg, ifølge Nicola Fritze, bidrar noe annet til å gjøre ting som man ikke tør å gjøre: latter. Det slapper av alt. Alltid.
Det gjør deg stolt over å stole på deg selv
I det minste sto jeg et par ganger på hodet mitt, men ikke på hendene mine. Absolutt i tre uker. Inntil det ble for dumt for meg. Da lagde jeg bare en håndstand i et dristig øyeblikk (jeg anbefaler på det sterkeste ikke å etterligne!). Det høres ikke viktig ut, men for meg var det. Jeg var så stolt av denne dårlige gymnastikkøvelsen som sjelden i mitt liv på noe før. Forresten, forresten, kan jeg stå veldig bra på hendene mine. Hadde jeg sagt den dårlige linjen oftere, ville det ikke ha kommet til det, jeg er veldig sikker.
