Du bør tillate dette til barna dine så ofte som mulig
Ballett, gymnastikk, svømming: Hva gjør ikke foreldre for å sikre at neste generasjon er fysisk egnet, optimal vektig og kraftig?! Vi ønsker ikke å starte fra Yoga, Hobby Horsing og Zumba. Kanskje er vi overmotiverte i vår innsats? og det er alt ikke nødvendig. I det minste kan vi alle starte litt mindre. Ifølge en undersøkelse bør vi la våre avkom gjøre en ting fremfor alt: la han gå rundt barfodet.
Tyske barn bærer mest sko
Tilsynelatende er det ikke bare hyggelig for føttene, men også utrolig sunt. I det minste er det en nylig sammenlignende studie av idrettsleger i Tyskland og Sør-Afrika, som ble publisert i tidsskriftet "Nature". Forskerne undersøkte føttene til 1015 barn og ungdom i alderen mellom seks og 18 år. I provinsen rundt den sør-afrikanske byen Stellenbosch er barfotvandring utbredt, uavhengig av den sosiale bakgrunnen. Barna og ungdommene fra Nord-Tyskland, på den annen side, bærer sko mesteparten av dagen.
Forskerne observert testbarnene for studien mens de gikk, løp, hoppet og balanserte. De fant ut at barbarns barnet stort sett satte seg på hælen og var meget dyktige. De var i stand til å hoppe i gjennomsnitt på tre centimeter fra stativet og var sikrere balansering på en tynn stråle. Skobarnene satt imidlertid hovedsakelig med forfoten, deres bue var i gjennomsnitt opptil tolv prosent flattere, de pleide å flate føtter oftere. Idrettslærene konkluderte med at barnefødt har stor innflytelse på fotutvikling, gang og fysisk ytelse.
Barefoot parks som et støttemåte
Hva skal det si til oss? Selvfølgelig ikke at vi sender våre sønner og døtre barfodet i kulde i ti grader og regn. Det er ikke nødvendig. Ifølge idrettslegen er det nok å avbryte skotiden hver eneste gang, for eksempel når barna leker i hagen eller i sanden. Barefoot parker bør være morsomt også? nå er de praktisk talt også et helsearbeid for barna våre.
