Høst 2018: De beste tipsene mot den kalde bølgen
Hvert år det samme sirkuset: Ikke før vil det bli høstet og dermed kjøligere, snuse og snuffe det overalt. Derfor blir smittet med forkjølelse på vei til kontoret hver dag en balansehandling for mange. Men hvis du følger noen gamle visdom, beskytter og styrker det immunforsvaret ditt samtidig.
Vask hendene
Denne setningen gjelder i høst og vinter veldig spesiell: ikke glem å vaske hendene! Virusene overføres ofte av mennesker til gjenstander og videreføres til andre mennesker. Det er derfor man er spesielt i t-banen, ikke trygg fra en stygg forkjølelse. Alle som nyser, bør også nyse i et lommetørkle fremfor i hendene.
Unngå stress
Alle som har mye stress i hverdagen er mer utsatt for forkjølelse. De som allerede har plaget av kalde symptomer, bør derfor ta det enkelt. I stedet for å plage lommetørkle etter avtaler med forkjølelse og familieinnpakning for ulike avtaler eller etterarbeid, bør du tilbringe kvelden hjemme på sofaen, kanskje ta et kaldt bad og se på den nye eller gamle favorittserien. Vennene og kollegaene, som ikke er smittet av det, vil takke det.
Ginger i noen form
Ingefær anses som en av de beste rettsmidler for kaldt i ayurvedisk undervisning. Ved første tegn på kalde symptomer, anbefales det å drikke to til tre kopper selvbrygget ingefærte i løpet av dagen. For å gjøre dette, kutt et stykke frisk ingefærrot i tynne skiver, hell over kokende vann og la teen trekke i ti minutter. De essensielle oljene er også sagt å ha en smertestillende effekt. Hvis du vil, kan du legge til gurkemeie, honning og kanel etter ønske.
Drikk mye
Alle som allerede drikker flere kopper ingefærte i løpet av dagen, gjør allerede mange ting riktig. Å gi kroppen med tilstrekkelig væske er utrolig viktig i kuldeperioden. Drikker støtter helingsprosessen.
