For å være autentisk: hva det betyr, hva det bringer og hvordan det fungerer

Hva er ektheten?

Med ektheten forbinder vi en ting fremfor alt:ekthet, (Og selvfølgelig en knute i tungen!) En autentisk pizza er en original italiensk med tynn deig og ingen ananas (ingenting mot Pizza Hawaii, men vi vil ikke kalle den autentisk italiensk). Men hva er en autentisk person? En virkelig person? Neppe, tross alt, alle er ekte. Det er mange uærlige mennesker og like mange unaturlige, men er vi alle egentlig? mange er bare ikke autentiske.

Autentiske mennesker er seg selv

For oss betyr å være autentisk noe annet enn en pizza, nemlig:

• å være oss selv
• å stå sammen med oss ​​og vår oppførsel
• handle selvbestemt
• ta uavhengige beslutninger
• forbli tro mot våre verdier og tro

Faktisk er dette den opprinnelige betydningen av ordet: autentisitet kommer fra det greske og består av vilkårene "biler" = selv og "ontos" = å være sammen.

Videre forbinder vi ofte med autentiske mennesker:

• en sterk personlighet
• oppriktighet
• sannferdighet
• selvtillit

Høres alt enkelt ut? Ok. Men hvorfor velger så mange mennesker en jobb som ikke oppfyller dem? Og så bli med? Hvorfor starte noen familier, kjøpe et hus i forstedene og til slutt sette i passform Midlife Crisis at de ønsket å leve et helt annet liv?

Derfor er det så vanskelig å være autentisk

1. Merkelige forventninger

Teoretisk sett har vi alle friheten å følge vårt indre kompass og ta selvbestemte avgjørelser. Men i virkeligheten lar vi oss ofte bare slippe og rediger punkt for punkt utenlandske (uttrykte eller uuttalte) forventninger: Fra foreldre, lærere, samfunnet, menn, sjef, skattekontor ...

Mange av våre oppførsler og de neste trinnene er mer eller mindre tilgjengelige utenfra, uten at vi står oppriktig bak det ? og vårt sanne ego faller ved veikanten et sted mellom barndom og sysselsetting.

2. Ulike roller

Et annet problem med å holde oss selv lojale er at vi er for det først må vite hvem vi egentlig er, Og det er ikke så lett. Er vi ...

• den tøffe kvinnen sjefen alltid kan stole på
• den pålitelige kollegaen som støtter andre
• den omsorgsfulle mamma klipper av kanten av toasten
• eller den sympatiske Chaotin, som bare tilfeldigvis lander på den kuleste festen i uken?

Vi alle sammen Hver dag bytter uunngåelig mellom så mange forskjellige rollerat det ofte ikke engang er lett for oss å gjenkjenne hvem vi virkelig er.

3. frykt

Tredje problem som kan hemme autentisk handling: frykt! Enten bevisst eller ubevisst. Spesielt Frykt for avvisning og å skuffe våre medmennesker hindrer oss ofte fra autentiske liv. Derfor prøver vi å være slanke, tjene så mye penger som mulig, smile mye, hjelpe barna våre med å få høye karakterer, og så videre.

Med andre ord, hvis vi ønsker å være autentiske, bør vi være i stand til å få disse problemene under kontroll.

Å være autentisk, trinn 1: Finn ut hvem du er

La oss innse det: Den ferdige mannen med hundre prosent selvtillit eksisterer ikkeDet har aldri vært, og vil aldri bli. (Forhåpentligvis) vår personlighetsutvikling varer så lenge vi lever, fordi vi hver dag lager nye, unike opplevelser som forandrer oss. Men du kan fremdeles vite et par ting om deg selv eller i det minste spørre deg selv nå og da. For eksempel:

• Hvorfor lever du som du lever?
• Hvorfor tar du beslutningene du tar (stillingsvalg, bosted, forhold ...)?
• Hva er styrkene dine?
• Hva er svakhetene dine?
• Hva er spesielt viktig for deg i livet?
• Hva gjør deg lykkelig?
• Hvordan vil du være?
• Hva er DIN sanne verdier?
• Hva vil du sannsynligvis angre på slutten av livet ditt?

Kan du svare på alt enkelt? Ok, så umiddelbart i teksten.

Vær autentisk, trinn 2: Bryt ned frykten

På den ene siden er det mer enn forståelig at vi i tvil foretrekker å late som om vi er oss selv. For antar at vi spiller en rolle og blir kritisert i dette eller mislikt. Så går hun Avvisning ikke mot USA, men bare mot det vi har vist, Phew, av kroken. På den annen side: Hvis du blir likt i en rolle og får bekreftelse? Føler du deg da ærlig bekreftet på innsiden? 

Hvis vi av frykt for avvisning ikke tør å leve livene våre, vil vi aldri vite hvordan vi føler om det, hvordan vi liker det og hvordan vi ville bevege oss inn og ut av verden. Dessuten ville vi ikke vokse da og i stedet for en Alibi personlighet (videre) utvikle seg mens vår autentiske intuisjon, våre ærlige følelser og ønsker visner bort. Det ville være synd på livene våre? fordi da kunne noen andre (skuespiller) ha gjort det ...

Det er bedre for det du skal hate, enn å bli elsket for det du ikke er.

Står det i en sang av Hamburg-bandet Kettcar? og det er definitivt noe med det. For hvis vi ikke lever i samsvar med våre egne dypeste ideer og ønsker, er det det som gjør oss langsiktig ulykkelig, Garantert!

Veien til et autentisk liv

Overbevist? Og nå vil du vite hvordan du kan lære å være autentisk? Vel, vi kan bare svare deg:

• praksis
• prøve ut
• eksperiment
• å observere deg selv
• og reflektere

Dessverre kan du ikke trene selvoppdagelse og ærlighet med deg selv så lett som en-til-en eller tantra yoga. Men bare mot: med Tålmodighet og oppmerksomhet kan du gjøre det hundre prosent og mer? positive opplevelser det gjør du (for eksempel når du innser at andre aksepterer og elsker ditt sanne jeg), jo lettere er det.

Forresten: Til en begynnelse kan du også øve deg selvsikker, fordi ofte ytre atferd påvirker følelsene våre og vår indre holdning.

Videotips: 5 tips for selvsikker utseende

Dr Phil ANNIHILATES spoiled Teen!! Dr Phil #9 (Kan 2024).