Hva om jeg angrer på separasjonen?
Kan jeg presentere deg for kjæresten min? Vi vil gifte oss! ”Anja Friedrichs (navnet ble endret) var ikke forberedt på denne skarpe følelsen, som gikk gjennom disse ordene fra hennes eksmann Ralph over hele hjertet. Hos ham i Hamburger Kunsthalle var en kvinne, litt yngre, men ikke nødvendigvis Noe kokte i Anja Friedrichs, noe hun ikke hadde forventet, sjalusi, skadet forfengelighet, misunnelse? "Gratulerer," sa hun, og ville bare komme unna. "Jeg ble forferdet hvor mye Jeg ristet på hele saken. Hvor mye jeg ikke foraktet eksen hans nye lykke. Vi hadde separert meg på forespørsel. Hva var galt med meg? "
Noe helt normalt. Fordi en separasjon, til og med et bevisst, er følelsesmessig ambivalent område, men det er lettere å tåle, "hvis det er en balanse av redsel," sier Hamburg-psykologen Heide Gerdts. "Så hvis du lider det samme på begge sider, og omvendt, er selvfølgelig potensialet for irritasjon størst når du tenker at du bærer den eneste separasjonsbyrden." Som Anja Friedrichs etter det uventede møtet i Kunsthalle, da hun snek seg tilbake til huset sitt og den vennlige samtalen fra Ralph sank humøret i kjelleren noen timer senere.
Forholdet ble kjedelig
"Jeg er virkelig takknemlig for at du jaktet meg på gården den gang," sa han, "uten deg hadde jeg aldri fått kurven, men du har alltid vært smartere enn meg." Og så inviterte han henne til bryllupet. Det var det verste, sier Anja Friedrichs, denne følelsen som om hun av ubegrenset dumhet hadde sendt kjærligheten til sitt liv for tidlig ut i ørkenen. For å gjøre vondt verre, at hun fortsatt var singel og var redd for å bli det. "Jeg følte det som om jeg hadde revet opp en lodd med seks riktige." Bitter anger, selvbebreidelse, alle de små elendige følelsene som er så sta av akkurat den grunn. Hvor sprengt var minnet om den enorme lettelsen for to år siden, på deres første kveld til slutt hjemme alene! Det hadde vært et uheldig avskjed, en som hadde strukket seg fordi Ralph ganske enkelt ikke ønsket å innse at det hele var over med kjærlighet. Uansett, med Anjas kjærlighet til Ralph.
En snikende prosess som gjorde hverdagen, tilvenningen og kjedsomheten "at jeg i hvert minutt i livet mitt kunne si hva som skjer videre," sier den 49 år gamle fysioterapeuten, "et lett måltid etter jobb, TV til 'Tagesthemen', i gjennomsnitt to ganger i måneden sex. "
Hvor mange ganger hadde hun vært sint på slimet hans, ville hans mumlede "være bra." Den siste ekstra skattebetalingen hadde kostet henne € 867 for sent betalingsstraff fordi han hadde glemt å overføre pengene. Den gigantiske vannskaden, fordi han sovnet i badekaret. Dette evig ustabilt og uaktsomt, som hun, den over-punktlige og pålitelige, endelig knapt kunne tåle. Flere og oftere snakket hun om separasjon, han hadde lenge slitt. "Jeg elsker deg fortsatt, det endrer ikke en skilsmisse," var hans avskjedsord.
Etter det så de bare sporadisk. Det var ingen vanlige barn, som forenklet livet. "Egentlig gjorde han ikke noe," sier Anja Friedrichs. Og forsto derfor ikke hvorfor hun var så opptatt med den nye lykken hans. Hun er plutselig misfornøyd. «Hvorfor er jeg så fornærmet at han tydeligvis klarer seg bedre uten meg enn med meg?» Lurte hun på. "Det er så smålig, det passer meg ikke."
Separasjonen hadde gode grunner
Ja, de er smålig, men også veldig menneskelige, disse blandede følelsene vi må takle når mannen vi ikke lenger ønsker, finner lykke andre steder. Det er denne "Jeg vil ikke ha genseren mer, men en annen skal ikke ha den på" nålepinne, når han sammen med vår etterfølger plutselig blir mannen vi virkelig elsker og absolutt vil ha tilbake. Fordi en urettferdig gudinne fra Kratzepulli, som vi har rengjort uten å angre på, har laget en superfin kashmirgenser. Dessverre en som er så bra for en annen nå. "Det kalles en illusjonær misforståelse," sier Heid Gerdts, "du har gitt slipp på noe som sannsynligvis er uopprettelig. Å sikkerhetskopiere det betyr å ignorere at det bare er borte fordi du ikke ønsket det lenger." Enklere sagt enn følt. For aldri virker eksen strålende og attraktiv, som om noen andre ønsker ham. Hvis han ikke vil ha noe mer fra oss. er uoppnåelig.
"I denne fasen av selvflagellering er det viktig å fortsette å minne oss på at denne separasjonen hadde gode grunner," sier Gerdts, "i de fleste tilfeller var det nødvendig og viktig, så det negative som fører til det må være bra må plukkes opp igjen og igjen, billedlig og sensuelt.Alt som har blitt irritert og fortvilet. "
Å dele er å sørge. Til tap og fiasko
Anja Friedrichs prøvde. Men det var ikke før den nye, optimaliserte innenfor og utenfor Ralph dyttet foran den gamle snorken på sofaen. Hun torturerte seg ikke hele tiden med bilder der han og hans nye kjærlighet gjorde alt han ikke kunne mønstre med: Helgeturer til Paris og London, spontane innrømmelser, virkelig god sex.
"Jeg måtte gjøre det klart at Ralph, som jeg syntes var så flott igjen, hadde blitt som noen andre, ikke meg, og at han ville ha forblitt den samme med meg." Dette var underordnethetsfølelser av den mest uenige typen jeg klarer måtte. "
Et tungt sørgearbeid. Heide Gerdts: "Det sentrale spørsmålet er: Hvordan takler jeg misunnelse og sårbarhet? For å finne ut igjen fra dette hullet, må man innrømme sorg, som man opplever som veldig skammelig opptatt, man må sørge over tapet, fiasko, Og du må tilgi deg selv for at du har lagt feil vei, slik at du er fri til å gjøre noe nytt. " De verste feilene, forfatteren Jean Paul allerede visste for rundt 200 år siden, er gjort med den hensikt å rette opp for tidligere feil. Anja dukket ikke opp til Ralphs bryllup. Men hun sendte gratulasjonskort til de nygifte.
