Din egen mann vil ikke snakke om følelser? Tips fra parterapeuten

"Vi snakker bare med hverandre når vi er sammen med dem." Fru F. ser irettesatt på partneren sin, hvis ansiktsegenskaper blir litt vanskeligere. "Vi hadde ikke tid til å snakke rett etter den siste økten, og da ventet jeg på det, men ingenting kom av deg, du gikk til datamaskinen din hver natt." Frk. Ser forventningsfull på Mr. T. Men han holder stille og hun legger til: "Jeg er så sint at jeg alltid må ta opp alt, og alt som kom fra deg var at jeg kunne se at du har ikke tid. "

Mr. T. raser i stolen og sier så: "Det var det, men jeg vet at vi må snakke, men jeg har et liv også, og ting kan ikke alltid gå slik du er Hvis jeg ikke hadde betalt skatten, ville det vært veldig dyrt. "

De er begge irriterende nå. Og begynne å skylde på hverandre. Jeg avbryter henne. "Og det ble slik?" Spør jeg. De nikker. Og jeg foreslår regelen om "hvis ikke nå, når?". Mange par klager over at de ikke snakker med hverandre, bortsett fra hverdagslige ting og organisatoriske forhold. Ofte mislykkes forsøkene på å komme i samtale med hverandre, fordi paret aldri finner en tid som er riktig for begge. Selvfølgelig svikter de ikke til rett tid. For det er ingen slik tid. Vi har alle for lite tid til å gjøre alt det som er kjært og viktig for oss. Partnerne må velge å prioritere samtalen, det er like viktig å ta som den er.

Oskar Holzberg er 60 år, psykolog og gift i 30 år. I mer enn 20 år har han gitt råd til par og kjenner til de typiske konfliktene.

På den annen side er det bekymringen for at samtalen igjen slutter bare i tvist. Hvis du føler deg ukjent, ønsker du ikke å oppleve mer kritikk og devaluering. Og partnere som føler seg dominert uansett, som Mr. T., ønsker ikke å gi etter igjen. Dermed oppstår den stille side om side og blir mer uutholdelig. Men så snart man tar mot og vil snakke, kommer paret tilbake i den samme ondskapsfulle kretsen av etterforskning og avvisning. Det blir ofte hevdet at alle fritt kan disponere tiden sin og ikke alltid ha interesse av en samtale. Det er riktig! Men partneren har også rett til en samtale for å avklare følelser og bekymringer.

For ikke å bli fanget i det uendelige i denne spiralen, regelen om ikke nå, når?, Sier at alle har rett til ikke å snakke umiddelbart. Men at han også lager et alternativt datoforslag. "Jeg har egentlig ikke noe hode for det nå, la oss snakke om det i morgen kveld." Og at paret da spesifikt tid og sted ble enige.

Når par tar denne regelen på alvor, føler ikke den utfordrede seg så dominert og utfordreren føler seg ikke. Det er ennå ikke løsningen på konflikten deres. Men det er en sjanse, hvis det ikke er noe "ikke nå!" mer uten et "når?" er.