Jennifer Lopez: Derfor er ikke den amerikanske stjernen perfekt
At Jennifer Lopez (49, "Plan B for kjærlighet") fyller 50 år neste sommer, vil det være vanskelig å tro. I et intervju med bladet "People", hvis nåværende omslag pryder 49-åringen, avslørte hun sin individuelle skjønnhetshemmelighet. "Jeg tror jeg prøver å opprettholde en sunn livsstil," sa Lopez, hvis nye film "Manhattan Queen" starter på de amerikanske kinoene 21. desember og deretter returnerer til Tyskland 17. januar.
I stedet for strenge dietter eller en stiv treningsplan, foretrekker de å konsentrere seg om å sove og drikke mye vann. På arbeidsdager sover hun minst mellom syv og ni timer - på fridager selv mellom "ti eller elleve timer". Hvis hun vil gjøre noe for karakteren sin, tilbringer hun seg med å danse i sitt eget studio, sier Lopez. Eventuelt kan du kombinere treningen hennes med yoga, kretsopplæring eller vektløfting.
"Jeg er ikke en perfekt eater"
Mens hun spiser prøver sangeren og skuespilleren å være litt streng mot seg selv. Du gir deg selv tillatelse til å nyte deilig mat. "Jeg er ikke en perfekt spiser, men hvis jeg synes jeg var for slem i noen dager, eller hvis jeg prøver å miste noen kilo, lager jeg en proteinshake om morgenen og om kvelden." Hennes favoritt shake består av solsikkesmør, sjokoladeproteinpulver og bananer.
I tillegg er J.Lo avhengig av åndelighet. Følgelig mediterer hun regelmessig og sier til seg selv daglig en bekreftelse: "Jeg går utenfor og åpner armene for universet, for himmelen og for Gud." Dette ser ut til å fungere fint. "Jeg prøver bare å ta godt vare på meg selv," sa Lopez.
