Se opp! Det visste du sikkert ikke om å pusse tennene dine

1. Det er den rette tannbørsten

Mange tror at å ha en god tannbørste trenger en viss styrke for å rense munnen optimalt. Dette er en misforståelse: en tannbørste bør være så myk som mulig, slik at tannkjøttet ikke blir skadet. I tillegg er det viktig at den er liten nok til å nå hvert hjørne av munnen. Spesielt anbefales det elektriske tannbørster? Disse rene veldig grundig og forsiktig.

2. Det perfekte stedet

Du kan teoretisk børste tennene dine overalt? Høyre. Men ikke alle miljøer er like godt egnet. For eksempel sitter mange på toalettet under rengjøring. Det er ikke veldig tilrådelig. Fordi hver gang toalettet spyles, blir bakterier swirled inn i luften, som sprer seg i rommet. Og de kan da slå seg på tannbørsten. Det er bedre å bare stoppe de to minuttene.

3. Borst tennene dine = børst tungen din

Det anbefales å børste tennene regelmessig, men det er også viktig å rengjøre tennoverflaten også. Fordi dette gir et ideelt avlsmiljø for bakterier. Ved å børste tungen blir ikke bare overflaten redusert, men smaksopplevelsen vil bli betydelig forbedret.

4. Hvor ofte skal du rense?

Mye hjelper mye, mange tror. Det er imidlertid en myte. De som børster tennene deres, irriterer ofte tannkjøttet, som i verste fall kan føre til betennelse. Det er nok å pusse tennene to til maksimalt tre ganger.

5. Bytt tannbørste

Når bytter du børsten din til en ny? Ifølge flere undersøkelser gjør de fleste ikke det før etter seks måneder, eller når børsten allerede er svært slitt. Det er viktig for optimal oral hygiene å bytte børste hver 8. til ti uker.

6. Retningen er viktig

Slik lærte vi det på grunnskolen: med tannbørsten og en passende pasta, er det alltid hyggelig å kjøre i en sirkelbevegelse over tennene dine. Det er det beste alternativet for barn. Hvis du er voksen, bør du imidlertid skaffe den såkalte basteknikken. Tannbørsten holdes i vinkel mot tannkjøttet og tørkes i små, rystende bevegelser fra tannkjøttet til tennene. Først da er plakk fjernet effektivt.