Sunn kaker - Nyt uten anger
Sunn Cookies - det velsmakende alternativet
Med klassiske julekaker tar vi alltid masse kalorier, fett og sukker til oss. Heldigvis fungerer det annerledes! Hvis du legger stor vekt på noen ting og bytter ut visse ingredienser til deigen, kan du lett bake sunne kaker og unngå kalorier. Vi viser deg våre favorittoppskrifter her!
Vår favoritt oppskrifter for sunne kaker
Oat Sjokolade Cookies
Bakesesongen kan starte: Absolutt nytelse tilbys av disse sunne kakene, som scorer med fullkornsmel, havregryn, tranebær og lønnesirup. En klype kanel fullfører informasjonskapslene smakfullt.
Til oppskriften: havre sjokoladekaker
Sjokolade elskere vil finne enda mer sjokoladekaker her.
Fyllde dråper
Baking uten gluten er veldig lett: I stedet for hvetemel, havre, potet og mandelmel kommer i deigen. Det er også en deilig fruktfylling.
Til oppskriften: fylte dråper
Cranberry Oat Cookies
Tranebær er ekstremt sunn, havremel også? Ikke rart da disse kakene er et kraftverk. Disse er også veldig deilig!
Til oppskriften: tranebær havrekaker
Vi har flere oppskrifter for havremelkaker.
frukt kjeks
Sunn ingredienser og deretter veganer - disse kjeks er på det! De er peppered med en rekke tørkede frukter, som datoer, kirsebær og tranebær. Deigen er også laget av stavemel.
Til oppskriften: fruktteller
Bedre gjennom flere oppskrifter for veganskaker.
Kokos og aprikos fudge
Her inngår ikke mel eller raffinert sukker! Deigen til fudgen er laget av nøtter, aprikoser, kakao og kokosnøttolje. I tillegg sprinkles av gresskarfrø, revet kokos og pistasjenøtter? Du bør ikke gå glipp av denne sunne smakopplevelsen!
Oppskriften: Kokosnøtt aprikosfudge
havremel Taler
Brasil nøtter inneholder sporelement selen, som avstøtter frie radikaler. I tillegg er nøtene en god kilde til protein og smak bare deilig. Sammen med havremel et godt utgangspunkt for sunne kaker!
Oppskriften: Havremel
kanel
I stedet for mel spiller bakken mandler, egghvite og florsukker hovedrollen. Kanel gjør kakerne fantastisk aromatisk. En drøm!
Til oppskriften: Klassiske kanelstjerner
Her finner du flere deilige oppskrifter for kanelstjerner.
Muesli hauger med hvit sjokolade
For søtting bruker vi bare lønnesirup og honning i stedet for sukker i denne informasjonskapseloppskriften. Lagt til dette er mysli med tørket frukt. Hvis du vil unngå ekstra kalorier, bruk bittersøt sjokolade i stedet for hvit sjokolade.
Oppskriften: Muesli hauger med hvit sjokolade
Oat dato Cookies
Nyt uten skyldig samvittighet: havregryn, datoer, krydder og sesamfrø? Disse cookies er uslåelige og gode energileverandører. Deigen blir også søtet bare av tørket frukt og kokosblomssukker.
Til oppskriften: havre-dato cookies
Pekantaler
Baking sunt og vegansk kjeks på samme tid er enkelt! Disse overbeviser med hasselnøttolje, kokosblomssukker og nøtter. Den store knitrende kan begynne!
Til oppskriften: Pekantaler
Sunn Cookies: Hvilke ingredienser?
Tradisjonelle kaker er ofte laget med rikelig med sukker, smør og mel. Som et resultat blir blodsukkernivåene negativt påvirket og blod lipidnivåene øker. Det er bedre, men hvis på Fiber, sporstoffer, mineraler og vitale stoffer som nøtter, fullkorn og havregryn.
Normal hvetemel kan unngås enten Fullkornsmel, jordnøtter eller kokosmel bli brukt. Mer informasjon finner du i vår oppskrift på low-carb informasjonskapsler.kokosolje er en god smør erstatning som det har en positiv effekt på blod lipid nivåer, har færre kalorier og beskytter mot hjertesykdom. Selv raffinert sukker bør erstattes hvis det er mulig. Gode alternativer er Maple sirup, agave sirup eller honning, Beste, men Kokosblomstersirup eller datoer brukes til søtting. tørket frukt kan generelt gi en behagelig søt og også levere et vitamin spark!
Sunn kaker med mye smak
Vi elsker å snakke og vi elsker full smak! Derfor, i kjeks og informasjonskapsler kan være riktig blandet ganske mange krydder. Kanel, kardemomme og muskatnøtt er neste Kluter og vanilje De viktigste smaksløkene når det gjelder julekaker og deres smak er unikt bra!
Bortsett fra smakskomponenten, har disse ingrediensene også andre positive effekter: Kanel, for eksempel, sies å berolige fordøyelsesbesvær og har også beroligende effekt. Kluter brukes i naturlig medisin på grunn av deres antiseptiske effekt og har mange antioksidanter som beskytter mot frie radikaler. Vi bør ikke glemme disse flotte funksjonene når det gjelder oppskriftsvalg!
Ha det gøy baking og snacking!
