Hvordan håndterer jeg en vanskelig person?
Narcissister eller perfeksjonister - disse er faktisk mennesker med hvem det er objektivt vanskelig å forstå. Men de fleste av vanskelighetene med hverandre oppstår mer fra relasjonsdynamikken. "Tenk bare på noen du finner vanskelig og en typisk situasjon med den personen," sier kommunikasjonsekspert Karen Zoller. "Kjerneproblemet er for det meste det samme: du føler deg tvunget eller omskåret i å håndtere personen, og det skaper en følelse av nød, og fordi vi ikke liker det, gjør vi raskt den andre vanskelig."
Derfor er det fornuftig å se først, på hvilke punkter i hans personlighet man henger sammen med den andre. "Mesteparten av tiden handler det om de samme fire grunnleggende behovene som driver folk: polene av nærhet og avstand, og struktur og forandring," sier Zoller. "Og når folk med ulike behov møtes, blir det raskt vanskelig." Det lindrer oss av å vite at andre er forskjellige og at deres atferd ikke alltid betyr personlig avvisning. Dette gjør det lettere å være hensynsfull. "Den som kjenner seg bedre og vet hvordan den andre tikker, kan også forsvarlig forsvare sin personlige smertegrense, for den nye klarheten kan også føre til det: at jeg bevisst bestemmer meg for å avstå fra denne personen."
Øvelse: Trenger du å sjekke?
Følgende spørsmål vil hjelpe deg å forstå dine egne behov og vurdere om personer du synes er vanskelige, kan være i motsatt ende av spekteret. Først velger du spontant svaret som passer best for deg.
Du arver litt penger. Hva vil du gjøre med denne summen?
A: Jeg betaler det inn i min pensjonsforsikring. For senere.?
B: Først av alt gjør jeg en spontan ferie eller noe veldig pent.
C: Jeg skal kjøpe noe for hele familien. For eksempel ville en ny, komfortabel sofa være hyggelig for alle.?
D: Jeg vet ikke ennå. I hvert fall snakker jeg ikke om det stort, slik at ingen bare snakker til meg.
Stress spiser nervene dine. Hvordan finner du fred igjen?
A: Jeg rydder opp leiligheten min. Ytre rekkefølge sorterer meg også innover.?
B: Jeg distrahere meg selv! Når jeg danser eller sitter i kino, kan jeg slå av alt.
C: Jeg leter etter en fin person å uttale meg riktig. Etter det føler jeg meg bedre.?
D: Jeg kjører en runde i skogen. Når jeg er alene, kan jeg sortere tanker og følelser best.
Hvordan ser en virkelig avslappende ferie ut for deg?
A: Fotturer eller sykkeltur! Selvfølgelig, helst med en person, vet jeg allerede veldig bra.
B: Jeg liker det når en reise er så variert som mulig. Noe som to dager med strand, en dags sightseeing i byen og deretter en annen safari.
C: En vakker leilighet hvor du tilbringer uker sammen med venner eller familie og har god tid til hverandre. Det er flott.
D: Jeg liker stille steder. Seiling eller til og med reise i off season. Det er avslappende for meg når jeg ikke har noen rundt meg.
Hva slags vennskap er spesielt viktig for deg?
A: Møt mine langtidse kjærester. Dette er en fest! Jeg organiserer dette regelmessig.
B: Jeg elsker å møte nye mennesker igjen og igjen. På fester eller bare fordi du venter på den samme bussen. Mange en sjanse bekjentskap ble til slutt en venn.
C: Mye av det jeg gjør, liker jeg å gjøre med venner. De hjelper med flytte, vi går til sporten sammen.?
D: Jeg synes det er flott at jeg har en eller to venner som jeg virkelig kan stole på. Selv om vi ikke ser hverandre så ofte, er de veldig nær meg.
EVALUERING:
Jo oftere du har krysset et visst brev, jo nærmere er du til en av disse fire nødpolene:
A: Struktur
Du elsker stabilitet, planlegging og en viss rekkefølge av ting og følelser. Andre betraktes som pålitelige, lojale og grundige. På den annen side finner du irriterende alt som er tvetydig, overfladisk eller uforutsigbar.
B: endre
Fargerike, nye, spennende - du liker disse tingene. Du blomstrer når tempoet og livet bestemmer dagen. Du reagerer sensitivt når noen krever rutinemessig eller grundighet fra deg.
C: nærhet
Du er veldig viktig for hverandre. Venner, familie, et godt lag. Du er nyttig, emosjonell og interessert i andre. Du finner det vanskelig når andre trekker seg fra deg eller ikke går inn i forholdene dine.
D: avstand
Du liker indre uavhengighet så mye som tid med deg selv. Og du setter pris på ærlighet.Hvis du føler deg behandlet med respektløshet og folk stadig krever nærhet og forholdsbesetninger, er du allergisk overfor det.
Tenk nå på en person du finner vanskelig, og svar på spørsmålene slik du tror han ville.
Formentlig gir evalueringen en helt annen behovsstruktur. Gå gjennom de siste konfliktene dine med denne kunnskapen. Kan det være at motparten din ikke ville irritere deg eller skade deg, men bare handlet etter dine egne behov? Bruk dette nye perspektivet til å klargjøre for deg selv hvordan du vil forme fremtiden sammen.
Du har tre alternativer:
? bro:
Hvis forholdet er viktig for deg, prøv å forstå de dypere motivasjonene til den andre. For dette må du arbeide intensivt med den andre personen. Du vil bare bare gjøre det med folk som? veldig nært til en. Og: Ikke kast bort energi når du vil bytte den andre. Det er forgjeves. Andre, som deg, har sine grunner til å være det de er.
? Kaseglocke:
Prøv å kommunisere bare på det faktuelle nivået. Imidlertid må du tåle å ikke svare på skarpe kommentarer eller fremskritt fra den andre personen. Ostenklokken er ofte en god løsning for å håndtere irriterende kolleger, utleiere eller naboer. Selvfølgelig, hvis du vil at den andre skal avstå fra å gjøre noe - som høye telefonsamtaler på kontoret - kan du hevde det. Men ikke forvent den andre til å bevise deg riktig og se at han er "objektivt" å snakke for høyt.
? barriere:
Hvem bestemmer seg for å bryte av kontakt, må være konsistent og informere andre, for eksempel:? "Hvis min tidligere mann kommer, er jeg ikke der." Også være følelsesmessig distansert, fordi jo mer du blir irritert på den andre, jo mer din oppmerksomhet ender opp der du ikke kan endre noe - en jevn og voksende en? Kilden til frustrasjon.
Karen Zoller er en psykolog og kommunikasjonsekspert. Hun er forfatteren av guiden "Vanskelige mennesker, hvordan de skal håndtere dem suveren" (304 s., 12.99 euro, rororo).
